半月板受傷後.......

半月板是膝關節內呈半月形的纖維軟骨，它對加強關節的穩定性，緩衝震盪和重力是相當重要的。然而，半月板會因負重而磨損關節軟骨，運動時突然旋轉而受傷。半月板撕裂的部份可能脫位而擠塞在膝關節內而防礙膝部的伸展，撕裂亦可能延伸。除周圍的帶血管部份可作修補，內裏部份則可能因缺血而需要修剪、整形或移去。


圖片參考：http://health.yahoo.com/media/mayoclinic/images/image_popup/ans7_meniscustear.jpg


若你是周圍的帶血都份少少撕裂，應可自我愈合，好番後只會輕微增加傷機會！
但若你能接受膝部肌肉物理冶療，效果會更佳
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif

膝關節是人體內最大 , 最復習的關節 , 由股骨內外側髁 , 脛骨內外側髁與臏骨共同構成 o

1 ) 膝關節囊廣闊而鬆弛 , 前方有臏骨韌帶 , 是股四頭肌腱的延續 , 臨床上檢查股跳反射 , 即叩擊此韌帶 , 而囊的內外兩側分別有脛骨副韌帶和腓側副韌帶 , 兩側的副韌帶在伸直膝蓋時緊張 , 屈曲時鬆弛 o
2 )膝關節腔內有連接肢骨和脛骨的前十字韌帶 , 前十字韌帶位於外 , 當伸直膝最緊張時 , 防止脛骨前移 , 而後十字韌帶位於內 , 同樣亦是防止脛骨後移 o
3 ) 股骨與脛骨相對的內外側髁 , 之間有纖維軟骨性的內側半月板和外側半月板 , 板的外緣厚而內緣薄 , 呈半月狀 , 下面平而上面凹陷 , 內側半月板較大 , 呈 C 形狀 , 板邊與關節囊和側副韌帶相連 , 故內側半月板損傷機會較多 , 而外側半月板較小 , 就會加深了關節窩 , 使到關節更加穩固 , 並可緩衝跳躍和劇烈運動時的震盪 o
4 ) 膝關節囊的滑膜層附著關節軟骨的周邊 , 在臏骨下方中央兩旁 , 滑膜層向關節腔內突成一對翼狀襞 , 襞內充滿脂肪組織 , 填充膝關節內的空隙 o
5 ) 在膝關節既周圍 , 特別係肌腱附著的地方有很多滑膜囊 , 有部份會與關節腔相通 , 如臏上囊內的滑膜液 , 可減少肌腱運動時與骨面磨擦 , 好多時因外傷引至滑膜囊炎或囊腫 o
如果你屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以嘗試 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o

{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。

而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o

物理治療可在那裡做?
好多間野都有係呢度登,你上去睇下應該可以搵到最好的
http://hk.88db.com/hk/Services/Ad.page/Health_Medical/?CatID=1017

「半月板有少少撕裂」 你指的少少撕裂, 是由何得知呢?
要診斷為半月板的撕裂, 斷不能只靠聽你的形容或只看一看你的膝部疼痛便斷定為半月板的受傷。
半月板的受傷, 要根據受傷的機制及幾個條件的, 而最重要的是要在物理治療的臨床檢查上的判別。
你指的不能下蹲, 是因為痛楚還是感到關節內有其他物件影響你的活動? 這是其中一個分別, 就即是你在網上很容易找到的資料, 所謂「交鎖」。其實網上資料也很多, 但那些資料其實並不能幫到傷病者知道如何處理(此是後話)。
與扭傷膝頭的最大分別, 以上的是其一, 其餘的都要根據臨床上的檢查及表徵。
由於膝部的骨骼設計比較單薄, 只是兩塊柱狀的骨頭, 再加上膝蓋骨在前方, 雖然有不同的韌帶(如十字韌帶、內外側副韌帶等)增加膝部的穩定性, 但是主要來說膝部的租穩定性是以肌肉作出支撐的。

處理肌肉物理治療, 只是其一, 但不是治療的所有一也不是全部, 骨科醫生的說法有點商榷。
肌肉在膝部的穩定性中, 扮演的角色很重要, 如四頭肌、膕繩肌、髂脛束、縫匠肌等大肌肉協助膝關節在站立或動態時的穩定性。因此, 令其他專業有一點誤會, 其他在物理治療的原則, 是先處理痛楚, 然後增強肌肉的強度從而增加膝關節的穩定性, 除非病人想進行手術, 又或因為情況嚴重影響關活動, 否則我們是不太建議進行手術的。

上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿。

2007-10-25 00:09:04 補充：
物理治療是要按你的情況才可以確定你的治療方法, 及需要多久才可以康復請到醫院或物理治療診所求醫, 這才是方法。而不是在找一大堆未必對你有用的資料。