我想問跑步和游泳的問題?

2007-10-16 1:56 am

我仲有兩日就水運會,我唔想去練水,因為我要6點先去得,到時都風涼水冷,咁我想問跑足球圈有幫助嗎?
十萬火急,唔該想答

回答 (7)

2007-10-16 2:02 am

✔ 最佳答案

遊水多會令跑步跑得快
跑步跑多也能令遊水更快喔
因為其實無論跑步還是遊泳都是在練氣喔...
所以練氣練得多,, 各方面都會進步的 :]''

參考: 自己 ~

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2007-10-17 8:53 pm

不要過度練跑
因為大腿四頭肌會因跑步而密度增加, 因此下肢密度肌肉亦會加重
於是你游水時(特別是自由式), 下半身便會偏重
影響速度

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2007-10-16 7:23 am

幫助點都會有少少~因為都係肌肉的訓練~但我認為~在比賽前兩日去做其他運動,始終唔係太好~如果平時少跑步,就有機會因為咁而肌肉酸痛~得不償失呢~如果你真係唔想游~咁不如你拉多d筯~同埋在陸上做下d動作囉~當改善姿勢又好~當練習都好~總比有咩意外,響影到比賽表現就唔抵啦~

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2007-10-16 3:02 am

有，因為它們一樣都可以鍛煉呼吸系統。

參考: no no no

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2007-10-16 2:09 am

我覺得係練氣,冇咩用
你做其他運動都練到氣,我覺得你6點落水游游下都熱la(個人認為)

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2007-10-16 2:01 am

跑步可以練氣，不過咁少時間係唔會咁快有效，所以我寧願你省番D力，到時冇咁累。

參考: 自己

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2007-10-16 2:01 am

其實
每一樣運動
都一定有幫助囉
我覺得
最重要係有恆心
加油 ^^ 我支持你

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