陰陽兩虛. 有什麼中藥可以補陰? 有什麼中藥可以補陽?

進 補養生，是預防疾病與防老抗衰的重要觀念。它強調應在未生病或衰老之前，經常服食具有補養功效的藥膳以調理身體的氣血陰陽、增強體力促使健康，進而達到預防疾病與抗衰老的目的。然而如何才能補得恰當呢？這就需要先查體質了。此篇探討陰虛和陽虛體質的進補方法。
　　
凡先天不足、體質虛弱、久病失養、大病之後及產後失調等虛症，是適合進補的體質，當及時進補以促進恢復健康。這些虛弱之證，從臨床上看有陽虛、陰虛、氣虛、血虛之別；從臟腑上看，有脾虛、腎虛、肺虛、心虛、肝虛之別。故可分補陽、補陰、補氣、補血、補脾、補腎、補肺、補心、補肝等不同的進補方法。因臟腑含有陰陽，受氣血滋養，所以進補時只要辨證氣血陽陰即可，分述如下：

陽虛體質進補
此類體質的人多有面色蒼白、神疲乏力、氣短息微、形寒肢冷、小便清長、男子陽痿早洩、女子不孕帶下等症狀。適合選用具補陽功效的中藥進補，如鹿茸、肉桂、附子、蓯蓉、杜仲、鎖陽、核桃、菟蕬子、補骨脂、淫羊藿、巴戟天、益智仁、炙甘草、冬蟲夏草等；補陽中藥方子，可選用生脈散、腎氣丸、右歸丸等；補陽的食物，有牛肉、羊肉、雞肉、麻雀、海參、魚蝦、燒酒、韭菜等，如果和補陽中藥製成藥膳常吃，可以改善陽虛體質。

陰虛體質進補
此類體質的人多有面容憔悴、咽乾口燥、皮膚乾燥、虛煩不眠、屎乾尿黃，甚則骨蒸盜汗、潮熱嗆咳等症狀。適合選用具補陰功效的中藥進補，如石斛、玄蔘、沙蔘、龜甲、鱉甲、西洋蔘、女貞子、旱蓮草、枸杞子、楮實子、山茱萸、天門冬、麥門冬、五味子等；補陰的中藥方子，可選用左歸丸、六味地黃丸、補肺阿膠湯、天王補心丹等；補陰的食物，有黑豆、芝麻、菊花、豬腦、鴨肉、皮蛋、燕窩等，如果和補陰中藥製成藥膳常吃，可以改善陰虛體質。

欲進補養生的民眾，當先查明體質，辨明氣血陰陽、臟腑虧虛後再對證進補，若不辨體質而盲目濫補，非但不能去病強身，反而會使病情加重。因此，進補之前，先諮詢醫生而後服食，才能達到進補養生的目的。