一日食一餐@@??????10分

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如果一日食一餐,視乎是勁食的一大餐還是普通的一餐。
普通的一餐: 因為沒有吃足夠的碳水化合物，血液中的糖份沒法保持在一個理想範圍之內，血糖太低而對身體造成損害。會令人感到有心情緊張的感覺，會出汗，心跳加速、暈、迷惘、四肢無力，軟弱、頭痛、視力失常、不能集中精神、甚至昏迷等現象。覺得暈眩，便應立刻使一些葡萄糖進入血液中，最好是吃或喝一些含有葡萄糖或蔗糖的食物。有一種名為昇糖素（Glucagon）的藥物，對提高血糖甚有功效。
其實長期一日一餐，的確會暈倒，但要多久才出現這情況亦要視乎身型及年齡。青少年的新陳代謝比較快，而且需要較多能量，血糖需求量高。至於肥胖的人在血糖低的情況下可維持較長時間，因為身體會把儲存的脂肪轉化成為能量以供身體之需。
勁食的一大餐: 會引起胃病，例如消化不良，甚至胃炎或胃潰瘍。

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