經常生痱痴, 應如何減少生痱滋的次數呢?

問題:有甚麼方法可以減少生痱滋的次數, 甚至防止生痱滋呢?
飛滋是由口腔黏膜細胞損壞,形成傷口,醫學研究尚未確定它的成因,「可能成因包括睡眠不足,抵抗力差;身體受流感等病毒感染,進一步削弱口腔黏膜抵抗力;再加上外來刺激,如煎炸食物易刮損口腔,尼古丁會刺激細胞生長。」
若飛滋持續生在同一位置,形成口腔潰瘍,兩星期也未痊愈,後果則可大可小,除了表示身體免疫系統差，缺乏維他命B及鐵質,甚至可以是貧血及口腔癌的先兆,不容忽視。
飛滋雖然不會經口水傳染,但有遺傳性,有些人先天口腔抵抗力弱,易生飛滋,一個家庭可能有幾名成員經常被飛滋困擾;可是口腔內某一、兩個位置經常生飛滋 ,可能與假牙有關「戴上去或鑲上去的假牙若參差不齊,過分尖銳,會刮傷同面頰,令某些位置經常損傷」應找牙醫磨平過尖的牙齒 。 口腔黏膜潰瘍與生痱滋表徵相似;「口腔成日損係自我免疫系統差,缺乏維他命B, 鐵質,甚至係貧血同口腔癌的先兆 。」一般痱滋十日內可不藥而愈,抵抗力好只需三日,若持續兩星期以上,應主動求醫。同時，若五粒以上痱滋,可能屬首次感染的疱疹,其後復發會演變成唇瘡,誤塗有藥性的痱滋膏會使病情惡化,應請教醫生;市面上有售的飛滋專用啫喱膏及飛滋貼,並不含藥性,有些含局部麻醉藥,可安全使用,不但可減輕痛楚更可於飛滋表面形成薄膜,保護傷口 免受食物刺激,復原時間可由平均五日,縮短到兩至三日,早前有報告指部分「西瓜霜」含過量水銀 ，不宜胡亂使用 。飛滋沒有明確的成因，但可能與以下誘因有關：
1.口部創傷2.精神壓力 3.內分泌失調，例如荷爾蒙分泌不平衡 4.身體免疫系統失調 5.腸胃失調 6.維他命B12、葉酸、鐵質不足 7.配戴不合適的假牙 8.遺傳性 ,有些人先天口腔抵抗力弱,飛滋會在兩星期內自行愈合。爲免引致痛楚，可參考以下方法：
1.刷牙時避免碰觸患處
2.避免進食粗硬、太熱或辛辣食物
3.在患處塗搽醫生或牙科醫生處方的藥膏以紓緩痛楚
4.如因配戴不合適的假牙，便應找牙科醫生改配另一副假牙。
如果成日生痱滋 ，少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等。其次要減少對潰瘍的摩擦,所以要少吃油煎食物,如炸排骨、炸雞腿之類,和其他太過粗糙堅硬的食物。另外 ,吃完熱帶生果如木瓜,芒果等要立刻刷牙或漱口,因為此類生果含鬆肉粉（Papain，會局部消化口腔內的蛋白質 ,令到口腔損傷 ,增加生痱滋之機會。
預防痱滋:可從食物入手,除了最少要一日吃一個生果,吸收足夠的維他命C以對抗細菌外,以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜,常吃可減低生痱滋的機會;如已患上痱滋 ,亦有助它的痊癒 。
豬肝湯 - 肝臟,想更有效地吸收維他命B 雜,不妨每星期吃1-2 片動物肝臟,但不宜吃多過3 安士,約3-4片,因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒 。
麥皮--全麥食品,麥皮及紅米都是含豐富維他命B 雜的食品,常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋,則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮,直至它痊癒為止 。
海帶綠豆糖水--紫菜、海帶(建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物,已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2 塊海帶,可用紫菜做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可 。
痱滋舒緩法:
建議用約5茶匙食鹽沖水,或以1湯匙茶葉泡茶漱口,但要讓水溫放涼後才漱口,效果較佳,一般兩三日便痊癒 。
一般而言,痱滋成因多為虛火,即是夜訓或睡眠不足,熬夜的人,通常都「陰虛火旺」,特徵有口乾和眼乾。若胡亂吃龜芩膏或喝廿四味,因為廿四味屬苦寒生草藥,反會傷陽氣,導致陰陽不平衡,容易得病。
心火、肺火或胃火旺的人,可用白茅根15至30克，加1公升水煮沸飲用。只出現眼乾等陰虛徵狀的人，可飲用加入蜂蜜的暖和白茅根水,若同時有便秘,可先把白茅根水放涼,再加入蜂蜜飲用,能同時潤腸通便。
此外,杞子與菊花同以沸水泡5分鐘，令當中的有效成分分解出來，直接飲用，也適合熬夜一族。要注意的是,體質虛寒的人(特徵是冬天時容易手冰腳凍,不宜單飲菊花煲成的飲料,改為飲用杞子水及白茅根水較適合)
飛滋是一種復發性口瘡，是出現在口腔軟組織上的潰瘍。這些軟組織包括面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。飛滋是不會傳染的。
徵狀: 飛滋會令口腔黏膜腫脹。開始時是橢圓形或圓形的小泡。過了一天後飛滋邊緣變成紅色，中央則呈微黃或灰白色、微凹的潰瘍。受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激，會更感疼痛和唾液增多。
處理方法: 飛滋一般會在7至14天內痊癒，若情況持續多過三週或經常長出飛滋，便要約見醫生作身體檢查，看看是否需要 接受其他治療。
飛滋會在兩星期內自行癒合。為免引致痛楚,可參考以下方法:刷牙時避免碰觸患處 ,避免進食粗硬、太熱或辛辣食物 ,在患處塗搽醫生或牙科醫生處方的藥膏以紓緩痛楚 ,如因配戴不合適的假牙，便應找牙科醫生改配另一副假牙。

其實生痱滋除左同熱氣有關仲同口腔清吾清潔有關ga~
如果你個口吾係喧清潔呢(姐係刷我吾係咁好呢)刀有機會生痱滋ga~
但係如果你係吾知你係邊樣做得吾係咁好既,,
你可以刷好d d牙喇,,食d清d既野
如果你仲想快d好既話,,你可以茶d痱滋膏ga~

多喝水,少吃煎炸食物,宜多吃水果..

唔好食太多油污野，食清d，之前我都係成日生
今住個朋友叫我買d花粉，每天飲一杯，真係得，唔單止痱滋少左
仲可以另自己健康d添，你可以try 下

食小d煎炸野喇.. 飲多d水
有偏食要戒左佢

咁應該會減少生痱滋的次數架喇