點解夢遊的人夢遊時不要吵醒他們？

---三 魂 不 見 了 七 魄 ﹖ ---

不 過 ， 精 神 科 醫 生 解 釋 ， 所 謂 三 魂 不 見 七 魄 ， 其 實 只 是 誇 張 和 迷 信 的 說 法 。 只 要 慢 慢 地 叫 醒 夢 遊 者 ， 例 如 扶 他 回 床 邊 坐 下 ， 再 叫 醒 他 便 行 。 但 不 要 突 然 大 聲 叫 醒 他 ， 患 者 腦 部 會 因 突 然 清 醒 而 產 生 混 亂 ， 不 知 自 己 在 幹 甚 麼 ， 就 像 吵 醒 了 一 個 正 在 熟 睡 的 人 一 樣 。


---夢 遊 三 十 分 鐘 ---

患 者 夢 遊 時 ， 他 的 行 動 是 沒 有 意 識 和 漫 無 目 的 ， 持 續 達 幾 分 鐘 至 三 十 分 鐘 。 期 間 患 者 會 行 走 、 跑 跳 或 做 一 些 重 複 而 簡 單 的 動 作

夢 遊 時 ， 患 者 眼 中 甚 麼 也 看 不 見 ， 對 於 四 週 環 境 的 意 識 是 非 常 低 ， 「 你 說 他 看 見 ， 他 又 不 知 自 己 看 見 甚 麼 ﹔ 你 說 他 看 不 見 ， 他 遇 見 危 險 時 ， 又 會 下 意 識 地 避 開 。 輕 微 的 患 者 很 少 在 夢 遊 時 傷 害 自 己 。 」 「 你 問 他 問 題 ， 他 或 許 能 回 答 ， 但 只 是 答 一 兩 個 字 ， 例 如 是 或 者 不 是 。 」


---夢 遊 時 不 做 夢 ---

很 多 人 認 為 夢 遊 者 是 在 做 夢 。 雖 然 夢 遊 一 詞 中 有 「 夢 」 字 ， 但 夢 遊 與 夢 可 以 說 是 沒 有 關 係 的 。

夢 是 發 生 在 睡 眠 的 REM 階 段 ( RAPID EYE MOVEMENT ) 。 而 夢 遊 則 發 生 在 睡 眠 的 NON - REM 階 段 ， 人 在 這 階 段 沒 有 做 夢 。

夢 遊 發 生 在 大 腦 局 部 甦 醒 ， 但 又 未 曾 完 全 甦 醒 的 時 候 。 因 此 ， 患 者 是 在 夢 遊 中 ， 而 不 是 在 夢 境 中 。 患 者 不 會 知 道 自 己 在 夢 遊 。


---未 解 的 情 意 結 ---

至 今 醫 學 界 未 能 就 夢 遊 的 成 因 給 予 一 致 及 確 定 的 答 案 。 較 新 的 醫 學 觀 點 認 為 ， 夢 遊 是 由 於 睡 眠 機 制 出 現 異 常 而 產 生 ， 屬 於 大 腦 功 能 故 障 的 一 種 。

夢 遊 可 能 與 日 間 的 活 動 有 關 。 當 日 間 的 活 動 太 剌 激 ， 大 腦 出 現 過 度 活 躍 的 情 況 。 直 到 睡 眠 時 ， 還 有 局 部 未 能 平 靜 ， 就 會 出 現 類 似 夢 遊 的 行 為 。

心 理 學 認 為 夢 遊 跟 壓 力 有 關 。 成 年 人 若 在 小 時 候 遇 到 不 開 心 的 事 情 ， 例 如 ， 家 裡 有 小 弟 弟 出 生 ， 讀 書 壓 力 大 ， 或 曾 做 了 犯 法 的 事 情 ， 但 在 成 長 時 沒 有 得 到 解 決 ﹔ 又 或 生 活 遇 到 不 如 意 的 事 ， 如 離 婚 等 等 ， 都 會 形 成 未 解 的 情 意 結 ， 表 現 在 夢 遊 上 。

患 者 容 易 把 日 間 未 能 解 決 的 情 緒 或 矛 盾 ， 在 入 睡 後 轉 變 成 行 為 。


---成 人 夢 遊 者 要 當 心 ---

青 春 期 前 的 青 少 年 ， 由 於 腦 部 發 育 未 曾 成 熟 ， 故 睡 眠 機 制 出 現 異 常 的 情 況 較 成 年 人 多 。 夢 遊 發 生 在 小 孩 子 身 上 ， 不 算 是 病 態 ﹔ 但 是 ， 如 果 發 生 在 成 年 人 身 上 ， 則 不 容 忽 視 。 雖 然 醫 學 界 未 能 證 實 夢 遊 與 精 神 病 有 明 顯 關 係 ， 但 夢 遊 出 現 在 成 年 人 身 上 ， 某 程 度 是 反 映 大 腦 在 成 長 中 發 育 不 完 全 的 情 況 ， 因 此 要 詳 細 檢 查 。

很 多 個 案 都 顯 示 ， 夢 遊 與 遺 傳 有 關 ， 但 不 一 定 是 近 親 遺 傳 。


---患 上 夢 遊 怎 麼 辦 ﹖ ---

夢 遊 沒 有 特 別 的 儀 器 或 藥 物 治 療 。 但 若 夢 遊 情 況 太 頻 密 ， 一 些 抗 焦 慮 藥 物 有 助 控 制 情 況 。 輕 微 患 者 ， 不 需 要 治 療 。

當 發 現 家 裡 有 夢 遊 患 者 ， 便 要 把 家 裡 帶 危 險 性 的 物 件 收 藏 起 來 ， 例 如 刀 片 、 暖 爐 等 ， 還 要 把 門 窗 鎖 好 ， 盡 可 能 裝 設 窗 花 。 較 嚴 重 的 或 成 人 夢 遊 患 者 ， 應 向 精 神 科 醫 生 求 醫 。

若 發 現 自 己 或 家 人 患 上 夢 遊 ， 應 先 到 普 通 科 應 診 ， 再 轉 介 至 心 理 醫 生 或 精 神 科 ， 並 接 受 藥 物 治 療 和 心 理 輔 導 。

什麼是夢遊﹖

睡眠會經過不同階段，包括發夢期、淺睡期及深睡期。而睡眠周期是由清醒進入淺睡，再至深睡（即沉睡，拍極也不會醒來），繼而回到淺睡階段，不久便開始發夢，整個過程約90分鐘﹔而每人每晚約有4至6個睡眠周期。

夢遊常見於6至12歲兒童，當他們由深睡轉回淺睡時，突然想醒過來，但僅能局部蘇醒，卻又不能轉到淺睡階段，於是造成夢遊。而上半夜有較多深睡期，故夢遊較大機會發生在睡後首4小時內。

夢遊徵狀
夢遊的徵狀包括睡眠恐懼（Night/Sleep terror），患者會突然蘇醒，從上坐起來，哦哦說話，很多時候屬夢遊的早期徵狀。他指出，一般夢遊者會起後往四周行一會，然後返回睡房睡覺。

夢遊可分為平靜的（Calm sleepwalking）及「憎」激動的（Agitated sleepwalking）。前者兒童會從上坐起來，或走到客廳，然後上繼續睡覺﹔後者則會大嗌、哦說話、又跑又跳一輪後，走回房中睡覺。而所有夢遊者翌日醒來，都會忘記夢遊經過。他又指出，夢遊兒童會走到常逗留的地點，年幼者多往客廳、廁所或父母的睡房，但部分十餘歲的少年，或會離家走到街上，當聽到嘈吵雜聲，可能會蘇醒過來，並因眼前的處境而感到尷尬萬分。


夢遊成因

醫學界普遍認為夢遊跟兒童腦部發展未成熟有關，長大後多會不藥而癒。吳醫生指出，北歐國家的研究發現，三分二夢遊兒童在5年內自癒，9成在10年內回復正常。
心理壓力、焦慮及情緒問題，如父母逝世或不和、被逼離開父母、考試壓力或受虐等，較容易有夢遊。

其他成因﹕

‧遺傳，父母有夢遊，子女是夢遊者的機會亦較高﹔

‧孿生兒，一個有夢遊，另一個也會有﹔

‧環境因素，包括睡眠不足、睡眠不定時。

如何治療夢遊﹖

夢遊不會引致死亡，亦毋須做檢查或治療，除非它是跟其他病症相關，例如癲癇症（即羊癇症）、發燒、胃酸倒流、睡眠窒息症，或會引起夢遊，便應針對該病進行有關檢查。

若家長懷疑孩子患夢遊症，可先請教醫生，如證實原因或跟病症有關，便會轉介。

怎樣避免夢遊﹖


‧保持睡房環境寧靜及不宜太光亮

‧睡前勿玩刺激活動，如打籃球、打機、看恐怖片等

‧養成充足而定時的睡眠習慣

‧估計孩子開始夢遊前十數分鐘，可喚醒他往廁所，藉此打亂其睡眠周期，減低夢遊機會。

發現孩子正夢遊，應怎辦﹖

家長毋須強行喚醒孩子，最重要是看顧他/她，保障個人安全。若突然拍醒孩子，對方可能會受驚，所以若夢遊的環境是安全的，便毋須喚醒孩子﹔但若他想離家外出，恐會發生意外，便應喚醒孩子了。

父母事後可跟子女傾談，看看是否因睡眠不足或另有心事有關，然後嘗試改善。

此外，因夢遊的兒童是沒有知覺的，兩位醫生提醒家長留意家居安全，包括鎖上大門、窗花、露台門等，將剪刀等放好，又或在孩子睡房安裝警報鐘，提高警覺。

夢遊消失後，會否復發﹖

雖然兒童長大後夢遊逐漸消失，但仍有復發機會，例如睡眠不足、壓力大、情緒問題或突患重病等，都有機會再出現夢遊。