點解人老左會縮水???

點解人老左會縮水？？？

樓上的朋友指出，因為老人家失去水份，所以人顯得矮了。據網上資料來看，這是原因之一，但並不是原因的全部。

據美國僑報報導，人到中年之後，身高會漸漸變矮。到了老年，大部分人的身高要比年輕時縮短幾釐米，有的甚至達十幾釐米。變矮主要是脊柱變短所致，而四肢的長度變化並不大。這就是俗語所謂“人老矮三分”的“老縮”現象。

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“老縮”的原因

“老縮”的原因主要有二：

骨髓改變：
老年人骨與骨之間的軟組織彈性減退，水分也漸漸丟失，於是由厚變薄，相鄰兩塊骨髓發生融合，導致兩骨關節面直接接觸摩擦而漸漸消耗，久而久之，骨骼變短了。其中尤以脊柱最為明顯，這樣看上去整個身體就矮了許多。

肌肉變化：
隨著年齡的增長，肌肉纖維逐漸地萎縮變薄，人也就變得矮了。隨著“老縮”而來的是腰酸背痛、腰彎背駝、關節作響僵直、步履蹣跚等現象，影響了晚年的生活質量。

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如何延緩“老縮”？

一、建立科學的生活方式。
保持機體的生命節律正常，各臟器生理功能保持平衡，無形中延緩了衰老，也相應地減慢了“老縮”的速度。

二、每天適度曬曬太陽。
這有利於促進鈣的吸收和利用，起到預防骨質疏鬆的作用。

三、常吃含鈣多的食物。
應常吃含優質蛋白質和鈣豐富的食物，如牛奶、蛋類、豆製品等。

四、應用降鈣素。
患有骨質疏鬆的中老年人，可在醫生指導下應用降鈣素，以減少鈣的流失，還可消除骨痛腳等症狀。

五、堅持運動。
運動量不足是骨阻鈣加速流失導致骨質疏鬆的重要原因，而堅持適度的有氧代謝運動，則能有效地預防和治療骨質疏鬆。

來以下網頁看看，可參考一些拉長脊柱的運動方案，有助減“老縮”的速度：
http://www.chinainfo.gov.cn/data/200605/1_20060522_136645.html

其他參考資料：

http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/5595158.html

http://news.xinhuanet.com/st/2006-04/05/content_4386633.htm

因為老人家體內ge水份大大減少.
BB仔果時, 身體有80%係水.
年紀越大, 水份流失越多.
因為新陳代謝慢左.

除左骨骼, 水都係用黎支持身體.
水份少左, 就唔可支撐咁高,
所以就會出現所謂GE縮水喇.