有腎病肝病高血壓D人!減肥要專意D咩!

有腎病肝病高血壓的人!減肥要主意的地方好多! 不過, 首先要調理好身体同淨化排走葯物的殘餘物質!

我今年50歲, 得到朋友介紹, 運用細胞營養,配合均衡飲食, 非常方便、衹係將食餐ge錢去食佢、冇食藥，唔駛點做運動，我就三個月健康地減咗15磅，全身纖瘦咗，減pat pat 同大比各2吋，4年都冇肥翻！就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我ga！你可以睇下幫唔幫到你！

你千祈唔好亂來, 我估你好多野都唔食得, 如鉀等，餐單最好是由營養師訂

方間介紹ｄ唔好亂試，其他人跟左最多冇效又唗錢，你亂食隨時冇命

運動要由註冊臨床運動專家幫你評估，你可能都有潛在心臟病，亂做好易出事
運動一定要做，因可幫你舒緩病情

如你在公立醫院覆診，可請醫生轉介營養師，多數冇問題，但以你情況如果想做物理治療運動就可能唔會幫你轉介，不過都可試下；萬一唔得，要知道有關運動資料或找尋運動專家，可與我聯絡

患上高血壓的因素：吸煙 / 肥胖 / 精神緊張 / 飲酒過多
高血壓引申的疾病：腎病 / 心臟病 / 某些藥物的副作用(如類固醇)

為了自己的健康，應該改變飲食習慣，減低患上心臟病的危機。長期靠藥物去控制血壓的問題, 對健康一定有影響，因為生活習慣的改變，也可以把情況扭轉。

運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
我本身都唔係肥. 158cm..110磅..其實屬於適中la~
但係..個肚腩特別大, 4枝特別瘦..好似ET gum..
但係我冇做運動同節食ge情況底下
一個月只係減左5磅, 就修左2吋肚腩ar + 大脾各1吋
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~

你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架


最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可
你可以瀏覽以下網頁, 一定可以幫到你及給予健康的資訊
http://www.healthcom etrue.com/wellbeing
放心, 建議用的方法亦都適合腎/肝及血壓偏高的人事使用, 有專人跟進的