防止暗瘡的方法

2007-10-14 1:10 am

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【暗瘡】
暗瘡又稱為“痊瘡、”“粉刺”，俗稱“青春痘”。當暗瘡發生時，皮膚各部分發生一系列的變化，產生黑頭，形成斑點，這一過程很複雜。
有毛髮的地方都會長暗瘡，因為暗瘡是從毛囊內開始產生的，不過,通常只有大的皮脂腺附著的毛囊才受影響.大皮脂腺位於面,背,肩胸部,因而上述部位未必受影響.只有在暗瘡斑相當嚴重時,則在頸背,上臂,臀部或大腿上才出現暗瘡斑.暗瘡的數目通常是判斷病情輕重程度的一個好方法.

所以酒米並不是等於暗瘡的。

【暗瘡、粉刺及酒米的形成因素】

1‧雄性激素平衡失調

2‧懷孕

3‧月經週期

4‧化妝品及藥物

5‧陽光

6‧偏嗜麻辣、油膩、煙酒、缺乏維生素及攝入碘過多

7‧季節

8‧緊張、疲勞

9‧機械性刺激

10‧熱和濕氣

11‧化學物質

12‧器官功能障礙

13‧體質因素

【如何防止暗瘡、粉刺及酒米】

1、要養成良好的生活習慣

（1）首先不要和長有青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人親密接觸（如：貼臉、共用毛巾），因為青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺是感染上蟎蟲引起的，蟎蟲又是通過接觸、交叉感染來的。

（2）注意個人清潔衛生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的乾淨，使面部皮脂正常排出。

（3）不要用手去擠、捏、掐痤瘡，其危害性：一是使炎症、細菌向深部發展；二是造成毀容性疤痕的惡果。

（4）發生痤瘡後應及早選擇有效的藥物進行治療。要遵循醫囑，認真服藥與擦藥，貴在堅持。

（5）有痤瘡皮膚病時最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質，它們會使痤瘡加重，病程延長。

（6）患了痤瘡千萬不要到美容院去治療，因為美容院只能做皮膚清潔、護理。美容院沒有醫生，只有美容師。

（7）白領階層更應注意生活規律，要加強體格鍛煉，要注意及時呼吸清新的空氣，不用手去撫摸面部。不要濃妝豔抹，淡妝自然更適宜。

2、注意飲食 ─ 總的來講飲食對痤瘡影響不大，但也要適當注意：

（1）少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入，以清淡的飲食為宜。

（2）少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會使身體發熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情。總之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的飲食。

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