點樣可以在短時間內令人感到睡得充足？

健康其他 - 一般保健

yat kit

2007-10-13 7:52 pm

因爲本人平時工作忙，一日得6個鐘訓，想大家畀個方法我。令我喺短時間內感到睡得充足。

回答 (4)

小晴天＞．＜

2007-10-13 8:14 pm

✔ 最佳答案

1.臨sleep時做多d exercises,tired容易訓d,令人感到睡得充足

2.做下yoga,令人心境平和,舒活筋骨,訓得好d

2007-10-13 12:34:10 補充：
OF COZ NOT劇烈EXERCISES...E.G. 呼拉圈

👍 0 👎 0

[匿名]

2007-10-13 8:18 pm

.臨sleep時唔好做劇烈exercises,tired容易訓d好危險@@~~~~!

👍 0 👎 0

施慧

2007-10-13 8:13 pm

唔好連續做咁耐野，做1~2小時要休息下，唔好令自己覺得咁累，仲有一起身就沖番個凍水涼

👍 0 👎 0

用戶7232

2007-10-13 8:03 pm

沖過涷水涼會醒曬

參考: 周強

👍 0 👎 0