有關更年期問題

腎虛困擾婦女 致更年期徵狀（2005年6月10日）
內地研究﹕40歲以上男女七成腎虛


【明報專訊】腎虛一向被視為男人大忌，但原來腎虛也會對女人帶來重大影響，當中最明顯的，是導致更年期潮熱盜汗、心煩失眠、腰膝痠軟等徵狀。內地研究顯示，七成40歲以上男女有不同程度的腎虛問題，港大中醫藥學院指出，港人生活緊張、飲食作息無定時、耗傷心神會加速衰老腎虛。

港大中醫藥學院講師陳潤球說，從中醫角度看，「腎為先天之本，生命之根」，腎功能除了是生殖功能強弱的關鍵，更關係全身五臟六腑，以至呼吸、排泄、骨髓的健康。但中醫經典《黃帝內經》記載，腎中精氣在40歲時已經消耗一半，中醫的研究更發現，腎虛是更年期出現徵狀的原因。

女性受經期和懷孕影響，相對男性而言，陳說女性會更早出現腎虛情，踏入40歲已開始有衰老和更年期徵狀，研究顯示，40至60歲婦女，七成有煩躁、抑鬱、突然想哭、動怒的更年期精神徵狀，約半數有肌肉和關節痛，一至兩成有潮熱盜汗徵狀，而男性一般在50歲才開始有更年期問題。

港人飲食欠規律壓力大易腎虛

內地研究顯示，約七成40歲以上男女有不同程度的腎虛問題，至於本港方面，陳潤球指目前仍未有任何研究數據，不過他說，都市人作息飲食欠規律，加上生活壓力大，耗傷心神，也會加速衰老腎虛。另外，房事過度、飲酒過多，亦是腎虛衰老原因。

腎虛除了是更年期出現症狀的原因，陳補充，腎虛可導致衰退性疾病，如心臟病、骨質疏鬆症、老人癡呆症、關節炎、糖尿病、高血脂症、動脈硬化及癌症等，而要預防腎虛，則可多吃腰果、花生、核桃、栗子等補腎健腦食品，多吃豆製品、蔬果和全麥食品亦有預防效果。

陳潤球亦建議市民可飲用益腎湯水，以烏豆1⒂、杜仲、淮山、杞子各5錢、南棗10枚調製，1個月飲用3至4次，全家合用。

港大腎虛研究

徵求參加者

港大中醫藥學院將進行一項有關本港更年期婦女的腎虛調查，分析腎虛與健康和更年期的關係，正徵求150名40至60歲的婦女參與研究，在6月18日或6月25日的「腎虛與健康講座」中，即場填寫問卷，以及接受港大中醫藥學院中醫師把脈，作腎虛症評估。

參與研究婦女，必須沒有患嚴重疾病如癌症、最近1個月沒有服用中藥及荷爾蒙替代療法藥物。

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