如做健身時[[例:掌上壓]期間,,會否因情緒[[興奮]]而令體力急速下降??
回答 (2)
2007-10-12 9:47 pm
✔ 最佳答案
做任何運動都好，精神狀態是非常重要的。尤其是當你做健身等重量訓練的時候，必須保持集中，如果能夠帶點 "火" 的話就更好，因為咁至可以發揮得好。
而笑則是大忌來的，正如你自己所講，一笑就會洩o左度力，做唔到訓練了。
實話實說，如果你個朋友成日係你做運動時故意引你笑的話，你都係唔好同佢一齊做健身了，他是你健身時的負累。
參考: 個人經驗
2007-10-12 11:31 pm
所謂「力氣」者, 「力」從「氣」生也~
每當我們要發力前, 必然先吸一口氣, 然後再呼氣發力~
所有武術家和運動員都很重視對呼吸的控制, 這往往是勝負的關鍵~
我們在吸氣時, 會令體內氣壓上升, 這是為了要釋出力量而做的準備~
而當我們大笑時, 體內壓力會迅速下降, 令我們發力的條件受到破壞~
所以你做掌上壓時比朋友引笑, 會覺得雙手的力突然消失就是這個原因~
每當我們要發力前, 必然先吸一口氣, 然後再呼氣發力~
所有武術家和運動員都很重視對呼吸的控制, 這往往是勝負的關鍵~
我們在吸氣時, 會令體內氣壓上升, 這是為了要釋出力量而做的準備~
而當我們大笑時, 體內壓力會迅速下降, 令我們發力的條件受到破壞~
所以你做掌上壓時比朋友引笑, 會覺得雙手的力突然消失就是這個原因~
參考: 個人分析
收錄日期: 2021-04-13 13:52:17
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071012000051KK01139