我失眠了~~

失眠有很多原因的.先找出來解決 如太緊張,有事煩,日常無事做等.
如找不到原因,又不能立刻解決,就在每日多做運動,多看書,睡前才放鬆.常試下啦!

我覺得訓之前唔好諗咁多野~

睇一陣電視先訓~~

之後就帶埋眼罩訓, 就係咁...次次我都好好訓既~~

失眼的原因有很多種.如果係身體太差,氣血虛弱,咁就食多點補身的嘢.如果係心情唔好,咁你要自己諗吓點解會咁,沒有朋友你可以自己去找,你唔主動搵人,人地又點知你的苦悶呢.

返教會，做義工，報課程／搵工（有新同學／新同事，擴濶生活圈子）