打波果時咬一咬到..唔算太嚴重,,行路冇問題,不過禁洛去果時幾痛下,,有d咩野要注意?

咬柴第一件事落地即係舉起隻腳,隻腳無咁腫ga
同埋有冰就搵冰敷,快d好同無咁腫
幾耐好得返就好難講,你行得就應該幾日好到ga la,唔駛擔心
彈跳力應該影響少少la,你傷得唔重
夜晚訓都可以涼起隻腳,無咁腫ga
同埋可以用熱敷,加速血液循環

幾耐就因人而累,不過如果唔嚴重大概一兩個禮拜就好得返,留意未好返千萬唔好打波住,見過好多人傷左仲打,一個禮拜傷變左幾個月,好返之後肌肉可能冇之前咁強,可能彈跳力會差左d,建議你可以做下jam增強返受傷部位既肌肉,咁會好d。

如果你係認真想要打好籃球既話
少少傷又算得係咩呢
有邊一個籃球員無傷過呢
我個人就扭傷，斷骨都試過無數甘多次。
睇下你自己有幾認真啦。