✔ 最佳答案
如果你的問題加上腰痛、大小腿都是在內側有扯痛或痺痛的話, 你可能是患上了坐骨神經痛, 因為坐骨神經痛是有一些特定的內容才可以符合定義, 有不坊間的醫生或人士都會混淆了一般神經痛或腰痛的問題。
腰部神經由腰椎伸延出來後便會形成腰部神經叢, 並一直向下發展成為較主要的坐骨神經及股神經, 並分別成為大腿外後側、小腿及腳掌的感覺神經或大腿前側及內側的感覺神經, 當你腰部出現問題時, 亦會同時引起這些區域的問題。
當坐骨神經痛的出現, 即是形成坐骨神經的脊椎神經出了問題或是坐骨神經被梨形肌等組織擠壓, 便會產生痛楚。這個症狀是需要在大腿後側, 及小腿後側及外側出現痛楚, 加上可能有腰部的問題才可以算是坐骨神經痛。
沒錯, 坐骨神經痛是不可以一些涉及腰部活動幅度太多的動作, 以免影響到觸發神經問題的組織, 拱橋或挍腰是不能的, 跑步則要看你的問題如何作決定的。
之於搬運重物, 是不想令脊椎的負荷增多, 還有在搬運時, 腰部少不免會出現屈曲的動作, 同樣地會危害到傷處的。
如果痛楚是由脊椎引起的話, 單純的休息或服食西藥是不能解決的, 應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 針灸學內的督脈、脊椎兩側的足陽明膀胱經均可以用作治療這些生理問題, 膀胱經則是多氣多血, 可用作附助康復之用。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。
上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿。