點解睡訓會愈訓愈累

我都係咁架,,所以暑假o個陣好似訓極都唔夠咁~
其實如果想精神d,反而要做d運動,,等d血液可以行快d,,咁就可以精神d喇~

我吾知你講係訓左幾多個鐘都吾夠 ,一般成人超過18既就訓七粒鐘應該可以ga lar !我就當你訓8個鐘都吾夠果隻 .依我睇你應該好重濕氣 ,拿你check下自己如果訓左8粒鐘都好眼訓但係就無其他野敢就可能係你既睡眠質數吾好 ,你可以試下睡前飲柸熱鮮奶或者做d柔軟運動敢就好易入睡架 lar .但係如果你係好眼訓不特只仲周身骨痛咁款 ,我應該無講錯 lar .
你去一間相熟既藥房買 :雲苓 ,白術(個術字係要個音因為打吾到正確果個) ,谝(拿e個字我又係要你淨係要右手邊果個部份)豆衣 .一齊洗乾淨佢然後凍水落 ,煮大概一個小時 依種野係叫你當茶飲 ,好利尿ga 張d濕氣去晒出黎 ,你可以隔日煮直至好訓d同埋無咁周身痛為止 .至於份量你可以叫藥房一次過買五天的份量叫佢分開五份 ,好平gar 一份大概 hk$12-14.呅 ,你試下先啦e d 吾係咩中藥係一隻好普通既茶黎ga ,吾洗擔心.

因為睡眠時間過長令到肌肉無法伸展正常運動,所以就會更加攰

點解睡訓會愈訓愈累 ===如有三月如此？你要空腹抽血驗是否肝功能有事？快去 ？勿拖