點樣集中精神??

首先relax自己,建議你做幾樣野;
(1) 做下運動(例如:跑步,步行,體操,健身等)
(2) 睡眠要充足(最好唔好太夜睡)
(3) 少飲一的刺激既飲品
(4) 打電腦不要太久,最好係打30mins就停一停再打
(5) 甚次沖一個涼都係最好方法
(6) 將個的煩擾你既事暫時放低
只要對準目標專心,勇往直前,努力加油!!!^___*