我想練腹肌同胸肌....我做掌上壓同 sit up ..日日做好定..幾日做一次
一次做掌上壓同 sit up幾多下..
同埋最快幾耐見效?
腹肌要練幾耐先有?
我想練腹肌同胸肌..
2007-10-10 4:15 am
回答 (1)
2007-10-10 4:23 am
✔ 最佳答案
幾日做一次係唔得嫁要日日做,如果你係啱啱開始ge話
可以每樣做20至30下
過5,6日做增加一倍到
我平時做開每樣60至70下
兩三個禮拜就見效
其實腹肌比胸肌易快有d
呢d都係我個人經驗
收錄日期: 2021-04-13 19:27:51
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