大肚婆食咩好??

很多媽咪都認為懷孕時必須多多進補，才可以讓腹中的寶貝獲取很多營養，因此在懷孕中體重直線上生；其實會有這個觀念是因為早期的社會，很多婦女都營養不足以提供給腹中的胎兒，所以就形成了在懷孕時會大量補充蛋白質或脂肪，讓腹中的胎兒可以攝取足夠的養分而逐漸長成。但是現代人的營養都充足，已經不會像早期的婦女一樣缺乏養分，而且根據研究顯示懷孕中肥胖會增加新生兒胎死腹中的機率，新手媽咪們不可以不知道這個新觀念。
根據研究的背景數據就可以知道：懷孕中所增加的體重，如果肥胖值大於30以上的媽咪必須多加注意，與正常體重的婦女互相比較的結果顯示，嬰兒胎死腹中的機率是24倍，而且死亡的機率會隨著懷孕的週數增加而增加。而且懷孕前就是體重過重的媽咪也必須多加注意，因為體位超重不容易懷孕，也容易導致流產機率變大；而且肥胖容易造成高血壓、糖尿病或心臟病等慢性疾病，而這些慢性疾病也會在懷孕時引發併發症，例如妊娠毒血症、妊娠糖尿病或難產等情形發生。
因此新手媽咪們必須在懷孕9個月中控制適當的體位，不可以過度的讓體重增加，而原本體位就超重的媽咪們，在計畫懷孕前就必須減肥，但不建議在懷孕時期減肥，只是必須更加注意體重的增加，最好是在10公斤以下。

2007-10-09 01:57:08 補充：
懷孕需要的營養素：葉酸：瘦肉、蛋黃、肝臟、腰子、深綠色蔬菜鐵：肝臟、內臟類、瘦肉、貝類、蛋黃、牛奶、葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜。鈣：牛奶、小魚乾及黃豆製品、牡蠣等。鋅：肉類、肝臟、蛋、海鮮等。蛋白質：肉類、蛋類、牛乳以及乳製品，豆乾、豆腐。

我幫他控制營養，我朋友之前由有左到昨天生左都是用營養產品內在調理身體,個bb昨日出生,的護士都話bb聰明同好多頭髮，是認真想知更多就add我
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其實有些懷孕的婦女都會有, 如果你真係食咩嘔咩, 你就小食多餐, 又或者食些孫味味的東西例如話悔 之類, 會好些d, 不過我建議你不況去看看中醫 叫佢俾d意見, 不竟你有孕在身, 除時會影響胎兒.有時坐車空氣焗,都會覺得頭暈,所以最好去些人少的地方,

我都有看中醫,都係作補健用途, 而且bb出世d皮膚都好些.

食乜嘔乜都冇問題，唔好想住會嘔就唔食，要飲多d奶和多鈣質的食品，如果唔係第日個BB會搶你d鈣，你就好容易腰骨痛。這是我經驗之談。