如果因為晚睡

其實暗瘡形成都係青春期分泌太多油脂阻塞毛孔，
勤力少少洗面，去咁ｄ油脂．

但係面部無晒油脂又唔得咖喎，
乾得濟又有可能會生瘡，
所以塊面一定要保持水份平均．

仲有，食返生果，多ｄ食香蕉，
都對皮膚好的．

至於食藥戈方面，
跟返醫生指示，
因為４環素屬於消炎藥，
一定要一個個療程咁食，
如果唔係就前攻盡廢，
同埋會怕ｄ暗瘡菌會抗藥．

其實最緊要都係保持個人衛生．

我１７，１８歲戈時都係咁
個鼻勁生ｄ大粒瘡．
先知道原來個鼻好多油，
但係其實係太乾先出油，搞到生好多瘡
又紅又腫，小丑咁．

總之一定唔好唧佢．
黑頭就用暖水洗出黎．

係啊再介o下口食少d刺激o野油利o野申辣o野更加好

早返D訓,
飲多D水,
晚都用洗面乳洗面就得啦!!