(記憶術)如果背長篇大論的英文呢....(20點)

介紹羅賓遜(F.P.Robinson)所設計的一套有效讀書方法一SQ3R法。其步驟可分為4:

1：概 覽
　　所謂概覽是指先將我們要研讀的範圍迅速、概略地瀏覽一遍。概覽時注意書名、作者、出版日期、前文、序言、目錄、附錄、參考書目、索引等以瞭解全書的大要。然後迅速略讀內容，注意其章節的分法，如每章有簡介或總結，更不可忽略。如此可獲得對該書的粗淺印象。此外，注意它的圖表與標題，從其大標題、小標題、正體字、粗體字的不同來區分它們的重要等級。再者，注意閱讀第一段及最後一段。因為第一段通常會說明全篇的主旨，最後一段通常是全篇的摘要或總結。

2：精 讀
　　在發問之後，你必須透過主動的、批判的閱讀，試著找出它的答案。當你碰到某些細節或段落裏的主要概念，有助於解答你所提出的問題，你可以劃重點、做眉批、或用螢光筆做記號以加強印象。以下是劃重點的原則:

(1)讀完一個段落後再劃重點。假如邊讀邊劃重點，你後來會發現有些 重點其實並不重要。
(2)不要劃太多重點。在書上劃太多重點，反而看不出重點所在。原則 上每頁所劃的重點不能超過該頁資訊的百分之二十。
(3)劃重點有助於你做讀書筆記。
(4)用雙線、曲線或黃色螢光筆把最主要的概念劃出來，每段只劃一個 最主要的概念，並且只在其關鍵點劃線即可。假如主要概念分散在 數段，可用1,2,3，等數字加以標示，以利記憶。
(5)用單線劃重要細節。通常每段不要劃兩個以上的重要細節，而且只 在其關鍵點劃線即可。
(6)對於最重要的概念可在書中空白處用星號「*」加以標示，以利於 複習。
(7)重要的學術名詞的定義可用圓圈註記。
(8)重要的細節如舉例、因果、步驟、特徵等可在書中邊緣處用 「例」、「因」、「果」、「步驟」、「特徵」等字詞加以註記， 以利查考。

3：背 誦
　　在你讀完每一節後，暫時離開書本，試著向自己背誦教材的重點。用你自己的話或文字，將文中有關的問題的答案背誦出來。背誦時如有困難可以回頭重讀，一直到能背誦出重點為止。背誦時不妨大聲唸出來或寫在筆記上，如此可加深印象，有助於長期記憶。筆記的形式可依問題一一解答，或依綱要、圖表等形式來撰寫。在完成一節之背誦後，你可依此法繼續進行後面的章節。當全部完成後再重讀原文一次，以檢查筆記有無疏漏。

4：複 習
　　當你依上述步驟完成整篇的學習之後，可以開始作總複習。複習時包括你的課文眉批、重點、筆記、綱要與圖表。複習最好在平時定期進行，不要到考前才臨時抱佛腳。複習的步驟，首先重讀每章標題，試著回憶重點，然後參照筆記，將記憶模糊、未理解的部份，對照原書，再重讀一次。其次，複習每一節，就自己的筆記、書中標題與摘要迅速複習。
也許有人會認為SQ3R法太浪費時間，但如持之以恆的練習，必會產生良好的效果。當然SQ3R法並非一成不變，可以因學習材料與學習目的不同做適當的調整。

明報 2007-07-23 港聞 A08
記憶王喜被徒兒擊敗分奪國際賽冠亞軍

【明報專訊】曾創下一小時內牢記 300 多件物件位置世界紀錄的李玉娟，上星期到澳洲參加國際記憶力比賽，卻敗在另一名港人手上，屈居亞軍，但她卻比誰都高興，因為奪冠的是她一手訓練的學生 李鑑峰。
　　兩師徒於本月 14 至15 日前往墨爾本參加世界記憶力大賽，擊敗來自澳紐的世界級記憶大師，囊括冠亞軍。其中在「抽象圖案」比賽項目中，李鑑峰於15 分鐘內，成功記憶79個令人摸不頭腦的黑白抽象圖案，成績不僅拋離別國參賽者近倍，亦打破大賽紀錄。而李玉娟亦成功記憶 78 個，僅輸一個馬鼻。對被學生稱為「Miss 」的李玉娟來說，沒有什麼比敗在自己學生手上更高興。李鑑峰青出於藍，她並不感意外。「 李鑑峰只有19歲，記憶力當然比我好！」 Miss 曾於去年底在傳媒見證下，創下記物件世界紀錄，但原來她其後刻意訓練李鑑峰 ，好讓他成功打破自己的紀錄，而李鑑峰亦不負老師厚望，屢創佳績。現時李鑑峰在速記啤牌的項目排名亞洲第一，能於一分鐘內牢記一副啤牌，遠超國際記憶大師的標準兩分鐘。
年半前為會考學「記憶學」
李鑑峰年半前為了應付會考，開始學習記憶學，雖然臨急抱佛腳未能令他在會考中獲得驕人成績，但考試過後他開始鑽研記憶學，現在能把它應用在中史、地理等科目上。雖然 李鑑峰短短年半間便能在國際記憶力大賽中奪魁，但Miss 說李鑑峰並非天才，初見他更感他非常呆板。「當時他非常不苟言笑，在街上更兩次被人稱呼『阿叔』！」學習記憶法3 個多月後，由於經常運用聯想和想像力，李鑑峰變得開朗起來。Miss 認為，李鑑峰的成功，是後天的濃厚興趣和努力練習的成果。

小資料
記憶學近兩年普及
不少學生學習記憶學，是為了應付考試和學習需要，成人學習記憶學亦有助日常生活。記憶學近兩三年才開始在港普及，坊間教授記憶學的課程和機構不多。現時香港記憶學總會開辦不同課程供學生和成人選擇，學員可於個半月內認識有助記憶英文生字、筆記、數學方程式等記憶方法，學費約數千元。


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成報 2007-07-23 港聞 A08
世界錦標賽擊敗歐美澳紐逾十對手 港中六生記憶力揚威國際

本港一名中六學生李鑑峰 憑驚人的記憶力揚威海外，日前在澳洲的世界記憶力錦標大賽中擊敗十多名外地對手掄元，在限時內準確記下最多的項目，奪得國際組別的總冠軍，而今屆是首次有香港代表參賽，李鑑峰更是首名華人在這項國際性比賽奪標，為港人吐氣揚眉，而其「師父」、香港記憶學總會主席李玉娟則以 93分之微屈居亞軍。
　李玉娟昨與其學員李鑑峰 出席「世界記憶力錦標大賽零的突破發布會」，指出這項國際性的世界記憶力錦標大賽，自91 年在英國舉行後，每年也在不同國家舉行，今屆則於本月14及15 日假澳洲墨爾本進行賽事，並分十個項目考驗參賽者的記憶力，包括限時記憶人名、文字、數字、抽象圖案、歷史年份及啤牌等，在限時內記得愈多項目便勝出。
首名華人奪魁
　結果，今年只有 19歲的中六學生李鑑峰，擊敗來自澳洲、紐西蘭及歐美等地的十多名記憶大師級的對手，李玉娟則獲得亞軍。 李鑑峰指以往國際性記憶大賽也是由歐美國家的參賽者壟斷，從未有中國人奪得有關獎項，他出發前亦未想過會得獎，故對是次奪魁感到份外高興，「證明只要努力，港人亦可以國際舞台上一展所長」。李玉娟亦指事前未想過有這麼好的成績，「我仲擔心當地天氣太冷，會影響成績口添」！
　問及如何牢記繁複的圖案和文字， 李鑑峰表示會把要記的資料運用想像力，幻想成一個故事，令自己印象深刻，並要不斷練習，才能達理想效果。他續說，由於是次比賽採取扣分制，難度亦因此增加。以記憶抽象圖案為例，參賽者要在15 分鐘內記取最多圖案，而每行有五個圖案，只要記錯其中一個圖案的次序，整行分數也會輸掉。
「師父」奪亞軍
　結果，李鑑峰 在該項目上成功記憶79個抽象圖案，拋離其他參賽者近一倍，打破大會紀錄。除抽象圖案外，他在其餘九個項目均表現出色，故奪得國際組別冠軍。李玉娟則表示，「當大會宣布得獎名單時，我都感到好驚訝，司儀更向我表示好少女性參加呢個比賽」。
　李玉娟又說，她經過 10年學習記憶學的經驗，創出系統記憶法，集合過往學到的各種不同記憶法，希望集各家之長，又說一般記憶法通常也是將資料形象化然後牢記，但資料太多及種類太繁複時，就容易出錯，系統記憶法則可有系統地記下不同種類的資料，精確記憶其中的細節，達到過目不忘效果。
世界記憶力比賽澳洲站項目

記憶項目:

隨機抽字速記
二進制速記
人名速記
阿拉伯數字
啤牌
記憶項目
阿拉伯數字速記
抽象圖案
歷史年份
聽記數字
啤牌速記

註：參賽者需於指定時間，順序記憶上述項目


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大公報 2007-07-23 港聞 A08
港青奪世界記憶賽冠軍

【本報訊】要在十五分鐘內，成功將近八十個錯綜複雜的抽象圖案記憶並全數排列，決非一日之功。本港中六學生 李鑑峰，苦練「系統記憶法」，成為首個在世界性記憶大賽中奪冠的中國人。
原本只為應付會考而參加香港記憶學會的十八歲青年李鑑峰，在一年多的培訓期間內由於表現優異，早前飛赴澳洲參加世界記憶力錦標大賽。他更於十幾位世界級記憶大師中脫穎而出，獲得國際組冠軍。在「抽象圖案」一項中，他成功記憶七十九個抽象圖案，並全數排列，成績不但超過其他選手近一倍，亦打破了原有七十四個抽象圖案的大賽紀錄。
佳績破大會紀錄
談到記憶的秘訣，李鑑峰解釋重在「系統化」和「形象化」。他以「抽象圖案」為例說明，所有抽象圖案全部非黑即白，且都無以名狀，亦無特定的花紋：「測試裡，每行有五個抽象圖案，比如香蕉、蘋果、橙、西瓜，我就需要運用平日學習記憶法時，鍛煉出來的想像力和聯想能力，將所有物體串聯成一個生動的故事，從而形象化記憶。」李鑑峰 還將此方法，運用到平時學習中，指出記憶法對於他提高中史成績，亦有莫大幫助。不過，除了過人的聯想能力，刻苦訓練也必不可少。為參加此次比賽，李鑑峰在過去一個多月，每天都要訓練三至六個小時。
香港記憶學總會主席李玉娟，對「系統記憶法」作出進一步解釋：記憶通常有一定上限，人腦好比一個記憶和辨識的系統，資料多了之後就會出現混淆；學習並掌握系統記憶法之後，好比將各項資料分門別類地儲存於系統庫中，按需而取，靈活應用，可以有效解決混淆的問題。從事記憶教學多年，李玉娟常言「多用腦，精靈些」，她建議大在日常生活中，不妨多點用腦，練習記憶電腦號碼等信息，可有效預防老人癡呆症。

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文匯報 2007-07-23 香港新聞 A13
世界記憶力賽 港生破紀錄奪冠

　【本報訊】 (記者 夏志禮)「從前有一個果園，園內種滿蘋果，而樹上則有橙……」上述並非甚麼童話故事，而是記憶大師的背誦心訣！年僅 19歲的香港學生李鑑峰，就憑藉這種充滿創造力的記憶方法，在 15分鐘內成功記憶79 個黑白、不規則的抽象圖案，並按次序全數排列，於「世界記憶力錦標大賽-澳洲站」中擊敗數 10名國際記憶大師，是首名奪得國際組冠軍的中國人。
15 分鐘記79個圖案
　比賽於本月 14至15 日於澳洲墨爾本舉行，賽事分10個項目，如「二進制數字」記憶、「抽象圖案」記憶等，要求參賽者於限時內記下繁多資訊。 李鑑峰在全部項目上均發揮出色，其中以「抽象圖案」一項發揮最好，其記憶79 個圖案的成績，不但拋離其他參賽者近1倍，更打破大賽舊有記憶74 個圖案的紀錄。除李鑑峰外，亦有另外 3名港人參賽，而李的記憶學老師、記憶學總會主席李玉娟就以些微分數之差屈居國際組亞軍，師徒2 人並肩於國際舞台上贏得光榮。
師徒揚威國際舞台
　當初學習記憶法只為應付會考的 李鑑峰表示，半年來師徒2人每日都會花 3至6 小時練習。對於自己打破大賽紀錄，他不諱言記憶抽象圖案有一定難度，「那些圖案只有黑白二色，圖案本身沒有意義，比賽時只要記錯一個圖案的次序就整行無分，所以我會用聯想法賦予圖案定義及排序連貫性，如將它們幻想成榴槤、橙等水果。」
　作為師傅的李玉娟笑言 李鑑峰「初初訓練不甚特別」，但經過後天培訓終獲成果。而李玉娟於比賽的表現其實不比徒弟遜色，她於「二進制數字」項目中就於5 分鐘內記憶了249個無次序的「1 和0」排列。

參考資料:
www.hkmsa.org