有咩方法 男仔入

陰莖的大小是因人而異的，沒有一定的標準，與身材的高矮並無一定關係。一般而言，成熟男性的陰莖勃起後約長8cm至14cm，都具有正常功能。男性陰莖的發育正如身體其他部份的發育一樣，並沒有一個固定的年齡開始或完結，但一般而言，男性在到達青春期後期（約20歲），陰莖便已完全發育。如果你依家正在發育時期，只要飲食均衡，足夠運動及身心健康，基本上器官重有發育嘅空間；不過亦要考慮遺傳因素，有時都唔需要太執著，要咁大做乜，你冇聽過大而無當短小精幹咩。。。
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又或者試試．．．令陽具增長和增粗 (壯陽) 食物:蝦,蟹,淡菜,海螺,生蚝,海扇,泥鰍,海澡,蛤蜊,沙丁魚,青花魚,魚子醬,貝殼類,牡蠣,鮑魚,魚翅,海參,虎鞭,龍卵,蟻,海龍,狀元子,蛇,斑龍珠,鹿陰莖,夜遊鶴,海馬,仙蟾,蝤姘,山瑞鞭,胎禽,海燕,七寸子,海狗腎,燕窩,鴿,鵪鶉,麻雀,狗肉,驢肉,胡椒,韭菜,菇類,胡桃,甘薯,芹菜,蘆筍,洋蔥,牛旁,蘿蔔,大蒜,芋頭,青椒,番茄,紅柿,荔枝,柚子,草莓,葡萄,咖哩,香蕉,大麥,栗子,大豆,麥片,松子,杏仁,葵花籽,朱古力………
男性的陰莖還可以增大和增強嗎？答案是完全可行的，下面介紹的這個訓練教材據目前為止所有跟蹤情況良好的使用者的真實反饋統計，增大有效率高達98%以上，增強有效率幾乎為100%，這麼好的效果非常令人吃驚。

陰莖增長以及表現能力的程度和下列狀況有關：

1、身體狀況：實際上中醫理論都認為腎是生殖系統的根本，所謂“強精固本”，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個身體的機能。一般來說，處於青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結自身練習基礎上推出的教材裏，針對不同年齡的男士提供相應的練習進程。

2、生活習慣：一個好的生活習慣，包括適度飲酒、吸煙，以及適量性生活。如果確定要使用這個教程，就一定要控制好。

3、這個方法有賴於正確掌握練習中提到的各個部位，所以當你對某些部位的確切位置不是很有把握時，你可以諮詢醫生，例如：外前列腺點（PC點，它對保持持久力、硬度方面最為有效）。

生理結構

從陰莖的生理結構看，增大陰莖主要有以下幾種途徑:

1、增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大(包括勃起和疲軟狀態）。傳統的JELQ法即是通過對該組織的充血強化刺激來達到效果。

2、由於陰莖體不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達到增長的目的。

3、實踐證明讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，可以有效增長陰莖。一些高水準的泌尿科醫師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的，多用於陰莖意外切斷後的延長手術。但有個缺點：陰莖勃起後缺乏力量支撐，使勃起不夠堅挺。

此外，陰莖勃起還涉及到睪丸酮、荷爾蒙分泌等一系列複雜的生化過程。充沛的性激素分泌有助於陰莖最大限度地發育、勃起和持久。

從解剖學上來說陰莖分為三個小室：兩個大的部份是勃起肌，醫學上稱他們為陰莖主體。還有一個部份是在小便和射精時起關鍵作用的，它在整個陰莖的中心部，醫學上稱它為陰莖海綿體。當人有性的需求時，大腦會釋放出性激素（荷爾蒙），它起到將大量的血液帶入陰莖的作用。當這些血液突然涌入陰莖主體與海綿體內的細胞空間時，陰莖就勃起了。

為了了解自然物理陰莖增大法的可行性，一個最基本的概念大家應該知道。那就是肌肉細胞。本質上來說，陰莖的肌肉部分與身體上很多如二頭肌，四頭肌，胸肌是相同的。陰莖主體內的勃起肌和陰莖海綿體可以通過鍛鍊來達到增大長度，增加粗壯度和增強硬度的目的，就象通過鍛鍊增強任何一種肌肉一樣。您可以通過健身來使身體得以更強健，同樣的您的陰莖也可以經過訓練變粗，變長。

增加陰莖的大小與增加陰莖主體，與海綿體內細胞的大小緊密相關。就象當一個人舉起重物時，一大股血液注入他的肌肉內，以強迫肌肉內細胞空間的增大同時肌肉增大一樣。

其實邊有話自己粗唔粗，短唔短？要咁長黎做乜？做人最緊要有自信！即係等於我問你ｄ女性隆胸你鐘意冇？人工加建點都唔及天然好！

可以食壯陽藥
但係不太建議
會有副作用
順其自然比教好
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。。。。。ＢＩＧ　ＢＯＹ。。。。。