有乜方法可以減少打喊露?

「打喊露」係自然現象,當你身體缺氧ge時候,
你身體會發出一個信號比大腦,所以你咪「打喊露」囉!
你「打喊露」ge時候,你ge咀係會吸一口好大ge氧氣,
令到你ge身體冇缺氧囉!

要知道打盹是由於腦部缺氧所致。針對這個原因，你可以有幾種方法幫助你自己。
其一：增加新陳代謝
有沒有發現除非睡眠不足，否則做運動的時候不會打盹。這是由於新陳代謝快，血液流量快，很容易就把氧氣輸送到身體和腦部。當然，心理上越沉悶，打盹的機會也會增加。所以，增加新陳代謝可以防止打盹。你可以稍作小量運動，或動一動身體。

其二：增加身體的氧氣攝取
你可以嘗試深呼吸。最好是有節奏的深呼吸。你也可以多喝一點水，因為水是H2O，有一定程度的氧。而且飲水可以將身體的廢物帶走。

其三：增加身體的刺激
你可以喝一些提神的茶、咖啡等等。這些都可以令你的微量分泌激素增加，減少睡意。但這是治標不治本的辦法。

其四：身體其他習慣配合
例如中午吃飯可以少一點油和澱粉質，或者乾脆少吃一點。這都可以減少打盹。當然，睡眠要足夠。如果身體過重，支持身體需要的氧氣較多，稍有不足時就會打盹。所以如果身體過重，就要減肥。

維他命B什有加速體內蛋白質及脂肪的代謝作用，提供能量，增強體力，提高工作效率

早睡早起~~~會真係好少打～～

打喊露係好事黎ｇａ，可以幫助你提神，伸懶腰都係一樣。
如果想減少打喊露，有足夠精神便不會打喊露，
maybe可以飲咖啡提神，減少打喊露