800m一問

其實要視乎你個人嘅體力了 ! 如果你係爆炸力型 , 你開頭一口氣衝到盡 , 之後會好快無氣 , 你就應該一開跑 , 就盡量衝 , 當你無氣時 , 都可以拋離對手一段遠距離 , 希望對手趕不及追上來

但如果你係真正嘅長跑型 , 你開頭不可花太大氣力去衝 , 應在中段文才發力 , 而後段 , 真是靠你的耐力了

我本身是短跑爆炸型 , 我可以12 秒內完成 100 米 , 所以我無論跑 200米 , 400米 , 或800米 , 我都係一開頭就衝 , 拋離對手好遠 , 我一般跑到 400 米就開始無力 , 最後嘅路程只靠耐力半跑半行咁捱到終點 , 但我已拋離對手好多 , 對手追到我 , 我都差不多到終點了

提醒你 , 無論跑幾多米 , 無論跑短途或長途 , 當你衝過終點後 , 不要立刻停下腳步甚至坐低 , 你應該繼續緩步跑 , 將腳步慢慢放慢 , 等於一部衝盡了的機器 , 亦要漸漸收慢才停下 , 否則 , 會好傷身呀

800m我就好多經驗...係好多區既區賽都有頭3名...
800m最緊要係個節奏...你千其唔好比佢打亂自己個節奏...你要保持節奏...
800m係冇可能出哂全力跑...如果用全力,,頭300m好快冇力....所以你由得佢用全力跑啦....
你跑完一個圈就開始發力...加快自己個節奏...
總之你就注意自己個節奏...
應該答到你問題...

緊係唔洗跟啦, 咁樣你會好快累!!! 你用力要均勻d, then 最後時就要衝, 咁樣就最好!!!