我想減肥;

你系咪想要减肥？
我可以幫到你，你上去呢個網址：
http://www.yourhealthyshape.com/default.aspx
里面有好多减肥既方法，雖然吾知道好吾好用啊，因為我自己本身瘦到排骨咁，再减就好難睇，所以自己没用到呢個網址，自己只系有次發現到呢個網址，所以留咗落來，希望可以幫到人地．．．上去睇下啦．．．有Ｄ我覺得幾好用架．．．雖然自己没用過～
希望可以幫到你啊^^

2007-10-06 13:46:04 補充：
里面可以减到你想减既手臂．．．大腿．．小腿．．．肚腩 同腰 ．．．仲有好多．．．

2007-10-06 14:09:39 補充：
sorry~下面果個减肥法補充一下．．．冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，花好多錢都減唔到，估唔到呢個可以既....系真人真事架．．．．．有人真系咁,信不信由你．．．BUT都祝你减肥成功啦～

2007-10-06 14:11:00 補充：
ＳＯＲＲＹ．．．．吾記得咗俾個網址你吖：www.yourhealthyshape.com/shapeshake ＳＯＲＲＹ．．．＞＜

2007-10-06 14:12:45 補充：
ＳＯＲＲＹ～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！吾系下面既减肥法．．．系俾多一個都幾好用既减肥方法俾你ＳＯＲＲＹ！！！！！！！！！！！！

一星期減３－５磅
唔洗運動 無藥成份 唔係做機
[email protected]

做運動,健身,或者搵個專業既營業幫下你喇^^
呢度有個有關既網
http://hk.88db.com/hk/Services/Ad.listing/sport_fitness/Gym/?Q=&O=post&CatID=1031&SubCatID=1163&Image=1
你入去再search下喇

你想減肥呀?

近排好多人想減肥又冇方法

我個fd阿keith佢減得好好嫁,之前係個大肥仔

依家減左34磅成個人唔同晒,佢都係係呢個網到減之麻

www.yourhealthyshape.com/keith

佢16歲果陣都用得起,應該唔會好貴姐

你去睇睇,希望幫到你=]

你好! 我係幫人做體重控制的
按照你希望減磅, 我會講解少少關於體重控制, 令你明白到減重是要有三方面
1) 運動
2) 均衡飲食
3) 良好生活習慣
懂得使用以上3種方法就可以控制體重, 他們在控制體重比例是運動佔1/5, 均衡飲食佔3/5, 良好生活習慣佔1/5

以下是我的經歷:
我自己都是超重及肥胖的人, 工作上肥胖會帶來不便及好難買合適既衫, 曾經做運動及跑步去減, 跑了3個月減咗2磅(每星期跑3次, 每次半個鐘), 之後因工作忙冇跑, 反而重咗幾磅, 後來朋友介紹用咗個健康飲食控制方法, 冇時間做運動都減到20磅, 最開心係keep到磅數, 3年冇肥返

若你希望了解多d資料可上本人之綱站www.fitcometrue.com
或 e-mail: [email protected] 和我聯絡

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

單靠運動去減肥未必有好效果, 你必須配合均衡飲食, 控制卡路里吸收先有效o架
要減身體任何一部份, 你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係


早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可
你可以瀏覽以下網頁, 一定可以幫到你及給予健康的資訊
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康的方法
我本身都唔係肥. 158cm..110磅..其實係屬於適中~
但係..我個肚腩特別大, 4枝特別瘦..好似ET gum..
但係我冇做運動同節食ge情況底下
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
效果好好ar!! 個shape 走返出黎ar!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫你~