女仔請進!(about 月經的問題)

月經前緊張症的原因
經期和經間,稱為月經週期.期間,卵巢會分泌卵胞荷爾蒙
和黃體荷爾蒙,且分泌量有一定的變動..
這些荷爾蒙會剌激子宮,將受精卵迎接到子宮內.在月經
週期的中期,卵巢會排出卵,而子宮接受受精卵準備工作,
大約一星期即完成,如這時沒有受精,則荷爾蒙的作用會
減弱,子宮內壁便會剝離,成為月經.自卵巢分泌出的荷爾
蒙,除了對子宮發生作用外,對於各種物質代謝和酵素作
用皆會產生影響.同時,也會影響自主神經,而有全身作用
,所以,隨著月經期間的荷爾蒙變化,全身也會產生各種變
化.月經前,乳房會腫脹,體溫增高,身體積存水份,因此體
重增加,皮膚粗糙,易便祕,性焦躁,不平靜,常有神經質之
傾向.這種變化,是因此時期卵巢荷爾蒙直接或間接的作用
而產生可說是為了接受精卵,並促進其發育,所必須有的變
化,例如體溫增高或體內積存水份,可能是應卵的發育之需
,而便祕亦是為了使子宮保持安靜,而皮膚粗糙,神經質也
可能是為保護胎內的新生命,所作的防禦反應之一.月經前
緊張症,像這種月經前所產生的各種變化,有時會超過某種
程度而更為強烈.有些學者認為係體內積存水份之故,故特
別重視之,他們認為,乳房腫脹是因為乳房組織的水份增加
;而精神上的症狀,則是腦組織內的水份增加所致.症狀前面
所說的種種症狀,在月經開始前十天,短則數天前,即會單獨
或合拼出現但是月經來潮後,便會消失.

主要特徵
這些症狀大致在每次月經週期同時重複出現,一般以三十
歲以上的婦女最常見.

乳房症狀--乳房會腫,脹,疼痛,且疼痛部位經常改變.

精神症狀--易焦躁,發怒,介意小事,精神無法集中,無
法平靜,憂鬱,有整理癖,精神不穩,有些神經質,在一定
時間內會發脾氣,經常會去整理櫃子內的東西.
腹部症狀(性器系的症狀)--下腹部有沈重感,或脹感,
下腹疼痛,腰痛等.
血管神經症狀--目眩,肩痠,心悸.
胃腸症狀--噁心,嘔吐,胃痛,便祕,下痢,腹部腫脹感.
水份代謝症狀--體重增加,浮腫,有時戒指不易取下才
發現浮腫.
皮膚症狀--蕁痲疹等,有時會癢.
其他症狀--疲勞,想睡,失眠,關節痛,手指顫抖.
醫療
因症狀不同,治療方法亦有差別,尤其是體重增加或
顯著浮腫須攝取鹽份較小的食物,及水份,再服用利
尿劑,則有相當的效果.此外,可服用口用避孕藥,壓
抑排卵,症狀多半會消失.其他則依症狀作荷爾蒙,抗
組銨劑,穩定劑等藥物療法.只要能了解自已這些症
狀,都是隨著月經而產生的正常生理現象,便可使自
已對於症狀的心理反應,稍釋懷,不致過度緊張.

月經困難症(經痛)
原因是以月經期間產生的下腹痛或腰痛為主的疾
病,原因不是單一的,而是各種原因所致:有性器發
生病變而產生器質性月經困難症,以及無特別疾病
時所產生的機能性月經困難症.器質性月經困難症
子宮內膜症,性器及周圍發炎,子宮肌腫,卵巢腫瘤
,子宮位置異常,子宮發育不全等,皆為其原因,其
中最重要的是子宮內膜症,子宮內壁的黏膜組織,
子宮內膜進入肌肉中或長於子宮外,在卵巢,輸卵
管,膀胱或直腸四周增殖,月經排出時會從那兒出
血,因而會有劇痛.中年後才發生的嚴重月經困難
症可能是此種疾病.子宮肌腫等,並不一定因子宮
有肌腫而發生月經困難症,因子宮肌腫,月經量大
增,或子宮肌肉有異常收縮時才會發生.發炎或罹
患卵巢腫瘤時,會因充血,而成此症之因.

機能性月經困難症
機能性月經困難症,多半是隨著排卵的月經週期
而發生,可能是排卵後,荷爾蒙分泌不平衡,子宮
內膜的血液循環因而受到阻礙或子宮內膜的剝離
異常等,剌激子宮內的神經,引起子宮肌肉痙孿等
的異常收縮而發生.
但是,有時也會在無排卵的月經週期發生.月經量
過多,或子宮發育不全,月經不易通過狹窄的子宮
下部,造成剌激疼痛.其他所謂精神上的因素,也
會成為原因.如非前述情形,通常都是精神上的因
素所致.

症狀
通常是月經開始時或月經前發生下腹痛,腰痛,一
直持續到月經中期.痛的種類和程度,並無特定標
準.有時,會有如挖肉般的疼痛,有時則為隱隱作痛
,隨著疼痛,會有噁心,嘔吐,頭痛,肩痠心悸,憂鬱
等症狀.

醫療
器質性月經困難症,須治療其病因,子宮內膜症,可
採用荷爾蒙療法,效困宏大,有時則需作剖腹手術,
割取子宮,或去除長在子宮外的組織.輕微的機能性
月經困難症,須注意身及精神上的衛生,適當的休息
,飲食力求均衡,及體操療法等,皆可減輕痛況.
至於藥劑,則使用維他命劑,鈣質,阿斯匹靈等鎮痛,
鎮靜劑.隨著排卵週期而發生的月經困難症,苦月經
過多,則採減小月經量的荷爾蒙療法,也可服用使子
宮下部鬆弛的藥劑.
如上述療法皆無效,則可將氐骨前的交感神經叢切
除,作各種神經切手術.此外,精神療也相當有效,可
應用催眠術及心理療法

2007-10-06 01:00:43 補充：
營養師說 九大飲食原則，讓人好自在！1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。

最好就多D休息..係未黎果陣做多D運動..增加血液循環..咁黎果陣就會黎小D..黎既時候飲凍野既話..係黎緊果陣會好痛(經痛)..有經痛係正常既表現..記得注意身體整潔..多D休息..

嚟M基本上乜都做得
飲凍野梗係可以啦
只要注意清潔就得喇

注意身體健康