咖啡與脫髮

放 1 萬個心啦，正常人每日都會因新陳代謝而丟了一些頭髪，
只要每日唔多過 100 條，都係正常的。

一日飲一杯其實好少, 多過 8 杯先有問題，我一日都飲兩飲啦。意大利人每日都飲好多杯 espresso 都係乜啦，邊會光頭喎 (但係好多三十幾歲以上既意大利男人鍾意剃光頭)，不過人地飲係細細杯但係好濃既 espresso, 唔係即溶咖啡. 而且咖啡因係同脫髪無關，唔駛驚。最主要壞處係心跳加速、利尿、提神及上癮，都比食煙影響身邊人好多多聲。

我 8 歲開始飲咖啡, 而家三十幾，頭髪因遺傳而非常濃密，成日要花錢理髪，所以真係唔駛驚。

造成脫髮的原因很多: 壓力, 體內賀爾蒙分泌失調, 緊張, 重病, 服食某種藥物等因素都能致脫髮.

看你的描述, 你是因腎虛而脫髮.

長期不夠休息, 挨夜, 疲勞過度, 又要早起返學, 先形成肝虛, 久病及腎, 故形成腎虛,

腎....其華在髮, 中醫認為頭髮為血之終端伸延, 頭髮受血液滋養, 而頭髮的生機源於腎. 因腎臟精, 精能化血, 精盛血旺, 則毛髮潤澤亮麗. 故說腎「其華在髮」. 反之血虛則頭髮乾枯, 粗糙, 甚至甩掉. 年輕人精血充, 毛髮自然亮麗光澤;老年人精血虧虛, 毛髮花白枯槁脫落, 或久病體虛髮落稀疏. 如注意補腎益精, 養血是可改善的. (睡眠不足挨夜均傷肝血, 肝血不足, 日久虛耗腎精 (因精能化血, 血能化精, 血不夠則精不足), 無力滋養毛髮, 故脫髮)

15歲, 是少年的發育時期, 人的發育與生長需要腎氣, 頭髮也需要腎氣的滋養才能生長, 所以必須要好好的保養. 年輕人康復能力比中年及老年人快, 好好調理後頭髮絕對會生番出嚟的. 這個大可放心,

治宜: 補益肝腎.

但以後要注意健康了. 因為身體響了一次脫髮的警號後, 代表你身體已經虛弱了, 有機會「復發」的.

另外, 我不甚主張用成藥醫治, 那些生髮的膠囊, 其只能有單一功效------補(可能) , 過補則會生內熱, 令人躁熱煩躁, 能影響睡眠及情緒, 花了昂貴金錢達不到功效. 建議看中醫以調理, 注意飲食及健康作息.

食療方面: 黑芝麻糊 (熱食), 首烏雞蛋糖水 (暖飲, 涼飲) , 桑寄生蛋茶 (暖飲 / 熱飲). 也有補腎功效.

注意: 咖啡都唔係咁關脫髮事, 但多飲無益, 還是少飲為妙. 最大治脫髮的妙品還是「早D瞓, 忌挨夜」(足夠睡眠可讓各器官組織得到充份休息, 不會咁易出現疲態 (過度疲態長久會衰老)),

頭髮幼的問題:
此外, 髮質較幼問題方面, 如果是一出生就是如此就是天生問題. 只要頭髮幼細得嚟唔易甩, 有光澤, 濃密, 咁就唔屬於係病態. 疾病而形成幼細髮質的有: 甲亢等 (甲狀腺功能亢進)、或是一些因長期服藥而致, 這些頭髮除了幼細外, 還欠光澤, 易甩, 病人還可出現其他病態 (如: 心悸, 汗出, 容易緊張, 手震等).

有的洗頭水洗完後令人覺得頭髮柔軟咗, 但只要那髮質不會一扯即斷, 柔韌度十足就不屬於病態髮質了.

如閣下真是我所說的肝腎虧虛, 那調補後脫髮會減少, 髮會漸長, 肝血充足, 髮質自然會較強韌, 無咁易斷, 亦會回復以往 (佳) 的髮質 (因髮為血之餘, 肝血充足來能為髮, 腎氣足才能維持及固定頭髮生長)

參考資料:
http://www.shen-nong.com/chi/principles/hairkidneys.html