有咩運動係可以練腔肌??什麼可以練上腹??下腹??
另外我想練力~~有咩可以練得更大力??~想同人玩"咬手瓜"
想練肌肉....有咩方法?
2007-10-05 7:36 am
回答 (4)
2007-10-05 11:18 am
我有個朋友以前都好瘦,食極唔肥,
原來身體一直唔吸收d營養,係因為腸道唔健康,
用營養飲食法,大量攝取優質蛋白質,提高消化功能,係個好有效增重既方法
我朋友用左呢個方法2個月增左6舊腹肌, 仲減埋肚腩,你都去了解一下
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
原來身體一直唔吸收d營養,係因為腸道唔健康,
用營養飲食法,大量攝取優質蛋白質,提高消化功能,係個好有效增重既方法
我朋友用左呢個方法2個月增左6舊腹肌, 仲減埋肚腩,你都去了解一下
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2007-10-05 10:20 am
吸收足夠蛋白質有助建立同維持瘦既 肌肉組織!
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
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我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
2007-10-05 9:12 am
收錄日期: 2021-04-21 12:22:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071004000051KK05015