我系一個15歲既男仔,173cm高,170磅~180磅(條士啤呔仲好勁)
隻腳有成39至40寸但系我D根骨仲好軟
例如可以將腳板底痴住塊臉
有咩方法可以減肥,但系唔想整到成身都系肌肉
仲有我可唔可以去D健身中心做(占)
例如系(書色補) Lee D
我想減肥Ar..........
2007-10-04 2:38 pm
回答 (6)
2007-10-18 12:58 am
2007-10-11 11:31 pm
我朋友利用了不用節食的方法
六日已經減了３磅
如果想知道一些減肥資料的話
可以add我:yandy_318[hotmail]
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2007-10-08 6:14 am
我介紹您飲一個減肥代餐丫,,
吾需折食..一星期瘦到2吋.
本人試過.真系得=]
價錢吾貴....$280食到20餐''
本人系某公司會員有得平D!!
您E-MAIL我''
再同您講丫....
[email protected]
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2007-10-05 12:50 am
我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2007-10-04 8:27 pm
入面有d健身顧問 同埋健身中心
希望幫到你喇^^"
http://hk.88db.com/hk/Services/Ad_search.listing?Q=%e5%81%a5%e8%ba%ab&O=post&CatID=
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2007-10-04 6:27 pm
要減身體任何一部份, 你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架
最佳的飲食習慣係
早餐要食得有『營』－ 即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種
午餐要食得『飽』－ 進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右
晚餐要食得『少』－ 進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可
你可以瀏覽以下網頁, 一定可以幫到你及給予健康的資訊
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
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午餐要食得『飽』－ 進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右
晚餐要食得『少』－ 進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
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收錄日期: 2021-04-28 14:03:49
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071004000051KK00484