✔ 最佳答案
eat noodles 吧!
但係你點解唔可以既....咁早餐食生果and飲流質既野飲....奶類果d/粥類...
流質應該無咩問題啊~??
不過你都可以飲左水先食早餐的
我覺得你既說話好予盾,點叫空肚食早餐,你食早餐之前通常都係空肚!! 你試試看先喝一杯牛奶還是麥片再吃早餐。
不過無論如何,過了一晚的消耗,早上就要吃一點碳水化合物和蛋白質啊!
本人是素食者,通常早上會吃一個水果 (橙),出門後約一小時後,吃點麵包,加豆漿......
我想了很久都十分唔明你講咩囉,就係空肚,餓,先要食野加馬!
不過真係有d咁o既事都唔出奇,你可唔可以一日要5~6次野試下呢?(例如你1日用3個時間食3舊野食,你可以變到用5~6個時間食3舊野)
晚上食多少少野or食一些難消化野頂住先
最簡單既方法就係訓晏d
起身起晏d
一起身就食晚飯
咁咪唔會空肚食早餐lor!!