連續十日訓到兩個鐘

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一般失眠症：

■．蓮子二十粒和龍眼肉十粒，於臨睡前，用水燉吃。

■．茯神三錢、棗仁三錢、燈芯草四分、龍眼二十枚，加糖煎水飲用。

■．龍眼肉四錢、紅棗二兩，加水二碗煮至一碗吃用。

■．用茯神三錢煎半杯水，將生雞蛋的蛋黃一枚，趁熱放入攪勻。

　　於臨睡前先以溫水浸腳十分鐘，再將沖蛋黃的茯神湯吃下。

■．以黃花燉肉佐膳。

■．黃花魚石一兩樁碎，酸棗仁三錢、柏子仁二兩和圓肉一兩，五碗水煎一碗服用。

■．以新鮮橘樹葉加水煮十分鐘後加砂糖，如屬重症，可多服幾次。

■．大棗四兩，連核搗碎，煎湯飲之，煎時以紅糖四錢入湯；

　　如有盜汗症，則加黃耆三錢，與糖同入湯煎飲。

■．胡桃仁適量，去殼連皮搗碎，和紅糖開水於飯後沖服。

■．燈心草四紮，煎水服之。

■．以新鮮花生葉適量，煎湯作飲料。

■．以金針菜一兩，加水煮半小時去渣，加冰糖再煮二分鐘，睡前一小時服飲。

■．以西洋參二錢用開水泡在杯中密蓋半小時，清晨空腹飲用；

　　渣再泡一次，於晚上臨睡前飲下，可治失眠兼便秘。

■．西洋參二錢、桂圓肉三錢、白糖適量加水，隔水燉四十分鐘，代茶飲服。

■．龍眼肉、酸棗仁各三錢，枳實五錢，燉湯睡前服。

■．核桃仁、黑芝麻、桑葉各一兩半，搗爛如泥狀，做成丸，每丸重一錢。每服三錢，每日二次。

■．丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各七錢，共研末，用時加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，

　　再棉花填至與臍部平齊，用膠布固定，每晚換藥一次。

■．胡桃仁適量，連皮搗爛，和紅糖飯後沖服。

■．花生葉五兩克，水煎服。

■．新鮮萵筍榨漿取汁十毫升，以開水送服，每日早晚各一次。

■．白石英一錢，朱砂五分，共研末，金銀花五錢煎湯送服。

■．肉桂、黃連各二兩，研末。每服三錢，每日二次。

■．朱砂一分，全當歸、高梁米各四錢，共研末，有豬心；血調丸。晚上臨睡前服。

　　主治心煩不眠和常年服安眠藥者。

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你要睇精神科食d安眠藥la我看你現在都好燥快d叫醫生寫信轉介睇專科la

早點睡吧
放鬆腦神經

你的腦神經太緊了
才睡不著
不要想太多
放鬆腦神經
e.g.邊聽音樂邊睡覺

你不學懂放鬆腦神經
吃再多的藥也沒用
不竟
藥物只能治標不治本

食安眠藥就ok