formal English gramma

應該是：
He and I are ......

“I”要放在“He”之後，以表示謙讓和禮貌；另外，因為多過一個人，是眾數，所以用“are”，如果是past tense，則要用“were”。

若“He”和“I”是分開用，便是：
He is .....
I am ......

I = am
He = is

第一生單數用am
第三生單數用is

He and I are...

I -> am
He -> is