跑步时，应该点样呼吸？

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

豆

2007-10-01 7:48 pm

跑步时，成日都觉得呼吸有d难。。。
有时，因为吸不够气，而跑不快。。。

帮帮手。。。

回答 (4)

Jason

2007-10-01 8:04 pm

✔ 最佳答案

希望能夠幫到你....
吸兩口氣....呼一口
哈哈....如果跑不快就要從跑步時候既動作做起..

身體微微向前傾..
步覆不要太大....腰也不能挺太直...
手肘位置成90度

這些動作也能減少疲憊.....當然也不會容易累
首先要從動作做起....呼吸的方法第二

參考: 我

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tingihn

2007-10-02 1:18 am

你可以用2吸1呼，用1吸2呼都得既，如果你既話我諗應該用2吸1呼

參考: 自己

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用戶194886

2007-10-01 11:15 pm

breath while running

參考: me

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Yannnnnnnnn

2007-10-01 7:53 pm

吸氣跑2步再呼

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