1. 一個標準運動場o既女子欄有幾高?
2. 我跨欄o既時候前腳係曲，唔得好直咁跨過去﹐點解? 有咩方法可以改善?
3. 點樣可以好直咁跨過去?
跨一個靚o既欄
2007-09-30 1:58 am
回答 (2)
2007-10-01 5:33 am
1.高 0.83
2.要日日都拉筋..拉軟佢..令過欄時心口同前腳膝頭既距離拉窄..
3.只要拉軟左d筋..盡量心口貼前腳既膝頭..就可以好直咁跨過去..
p.s.唔係跳得高就得..要經過訓練..盡量貼住個欄咁過..而又唔令佢跌..
因為咁樣可以令你係空中既時間縮少..而騰空時既速度係唔夠奔跑時既速度快嫁..
2.要日日都拉筋..拉軟佢..令過欄時心口同前腳膝頭既距離拉窄..
3.只要拉軟左d筋..盡量心口貼前腳既膝頭..就可以好直咁跨過去..
p.s.唔係跳得高就得..要經過訓練..盡量貼住個欄咁過..而又唔令佢跌..
因為咁樣可以令你係空中既時間縮少..而騰空時既速度係唔夠奔跑時既速度快嫁..
2007-09-30 3:06 am
譶瞹瞹参谖
收錄日期: 2021-04-23 21:11:56
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070929000051KK03661