條利生左飛滋

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香港大學李嘉誠醫學院內科系家庭醫學部林露娟醫生指，飛滋是由口腔黏膜細胞損壞，形成傷口，醫學研究尚未確定它的成因，「可能成因包括睡眠不足，抵抗力差；身體受流感等病毒感染，進一步削弱口腔黏膜抵抗力；再加上外來刺激，如煎炸食物易刮損口腔、尼古丁會刺激細胞。」

若飛滋持續生在同一位置，形成口腔潰瘍，兩星期也未痊愈，後果則可大可小，除了表示身體免疫系統差，缺乏維他命B及鐵質，甚至可以是貧血及口腔癌的先兆，不容忽視。

飛滋雖然不會經口水傳染，但有遺傳性，有些人先天口腔抵抗力弱，易生飛滋，一個家庭可能有幾名成員經常被飛滋困擾。可是，口腔內某一、兩個位置經常生飛滋，可能與假牙有關，「戴上去或鑲上去的假牙若參差不齊、過分尖銳，會刮傷同面頰，令某些位置經常損傷」，應找牙醫磨平過尖的牙齒。

口腔黏膜潰瘍與生痱滋表徵相似，「口腔成日損係自我免疫系統差，缺乏維他命B 、鐵質，甚至係貧血同口腔癌的先兆。」一般痱滋十日內可不藥而愈，抵抗力好只需三日，若持續兩星期以上，應主動求醫。同時，若五粒以上痱滋，可能屬首次感染的疱疹，其後復發會演變成唇瘡，誤塗有藥性的痱滋膏會使病情惡化，應請教醫生。

市面上有售的飛滋專用啫喱膏及飛滋貼，並不含藥性，有些含局部麻醉藥，可安全使用，不但可減輕痛楚，更可於飛滋表面形成薄膜，保護傷口，免受食物刺激，復原時間可由平均五日，縮短到兩至三日。早前有報告指部分「西瓜霜」含過量水銀，不宜胡亂使用。

飛滋沒有明確的成因，但可能與以下誘因有關：
1.口部創傷
2.精神壓力
3.內分泌失調，例如荷爾蒙分泌不平衡
4.身體免疫系統失調
5.腸胃失調
6.維他命B12、葉酸、鐵質不足
7.配戴不合適的假牙
8.遺傳性，有些人先天口腔抵抗力弱

飛滋會在兩星期內自行愈合。爲免引致痛楚，可參考以下方法：
1.刷牙時避免碰觸患處
2.避免進食粗硬、太熱或辛辣食物
3.在患處塗搽醫生或牙科醫生處方的藥膏以紓緩痛楚
4.如因配戴不合適的假牙，便應找牙科醫生改配另一副假牙。

如果成日生痱滋，少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等。其次要減少對潰瘍的摩擦，所以要少吃油煎食物，如炸排骨、炸雞腿之類，和其他太過粗糙堅硬的食物。另外，吃完熱帶生果如木瓜、芒果等，要立刻刷牙或漱口，因為此類生果含鬆肉粉（Papain），會局部消化口腔內的蛋白質，令到口腔損傷，增加生痱滋之機會。

要預防痱滋，可從食物入手。除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B 雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。

豬肝湯 - 肝臟
想更有效地吸收維他命B 雜，不妨每星期吃1-2 片動物肝藏，但不宜吃多過3 安士約2 片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。

麥皮 -　全麥食品
麥皮及紅米都是含豐富維他命B 雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。

海帶綠豆糖水 -　紫菜、海帶
建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6 片紫菜或2 塊海帶，可用紫菜做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。

痱滋舒緩法
建議用約5 茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。

一般而言，痱滋成因多為虛火，即是夜訓或睡眠不足。熬夜的人，通常都「陰虛火旺」，特徵有口乾和眼乾。若胡亂吃龜芩膏或喝廿四味，因為廿四味屬苦寒山草藥，反會傷陽氣，導致陰陽不平衡，容易得病。

心火、肺火或胃火旺的人，可用白茅根15至30克，加1公升水煮沸飲用。只出現眼乾等陰虛徵狀的人，可飲用加入蜂蜜的暖和白茅根水﹔若同時有便秘，可先把白茅根水放涼，再加入蜂蜜飲用，能同時潤腸通便。

此外，杞子與菊花同以沸水泡5分鐘，令當中的有效成分分解出來，直接飲用，也適合熬夜一族。要注意的是，體質虛寒的人（特徵是冬天時容易手冰腳凍），不宜單飲菊花成的飲料，改為飲用杞子水及白茅根水較適合。

飛滋是一種復發性口瘡，是出現在口腔軟組織上的潰瘍。這些軟組織包括面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。飛滋是不會傳染的。

A. 徵狀

飛滋會令口腔黏膜腫脹。開始時是橢圓形或圓形的小泡。過了一天後飛滋邊緣變成紅色，中央則呈微黃或灰白色、微凹的潰瘍。受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激，會更感疼痛和唾液增多。

B. 飛滋的誘因

飛滋沒有明確的成因，但可能與以下誘因有關：

口部創傷
精神壓力
內分泌失調，例如荷爾蒙分泌不平衡
身體免疫系統失調
腸胃失調
維他命B12、葉酸、鐵質不足
配戴不合適的假牙

C. 處理方法

飛滋一般會在7至14天內痊癒，若情況持續多過三週或經常長出飛滋，便要約見醫生作身體檢查，看看是否需要接受其他治療。

飛滋會在兩星期內自行癒合。為免引致痛楚，可參考以下方法：刷牙時避免碰觸患處
避免進食粗硬、太熱或辛辣食物
在患處塗搽醫生或牙科醫生處方的藥膏以紓緩痛楚
如因配戴不合適的假牙，便應找牙科醫生改配另一副假牙。

D. 預防「生飛滋」的方法

由於「生飛滋」的成因還未確定，預防的方法只有盡量避免可能誘發飛滋產生的因素。

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