跳高...10分

佛斯貝利式(背越式)跳高的助跑是採取圓弧形，而非直線形。促成身體旋轉以背部過竿是採用圓弧助跑的主要因素。圓弧助跑有下列優點：

1. 弧形助跑是圓運動，為要克服離心力，身體必須向弧心方向傾斜，這使身體重心在起跳前自然地下降，降低了動作難度，這樣容易保持助跑的速度和加快起跳動作。

2. 由於身體之傾斜助跑，合力內傾，在起跳時身體要從斜傾轉為垂直，使起蹬時的蹬地反作用力更接近於通過身體重心，有利增加垂直速度。

3. 起跳時身體由傾斜轉變為垂直，產生人體向橫竿方向運動的角速度，提供過竿的有利條件。

4. 身體轉背向橫竿，減少懼竿心理。

5. 弧形助跑相對減少起跳動作的複雜性。

參與中學陸運會用背越式好d...
背越式唔係好難學....
好難用文字表達教你點跳...
你去呢個網有d動晝睇點跳http://www.sportunterricht.de/animation/hoch.html
http://www.swcs.edu.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B8%F5%B0%AA.htm
呢個網都可以降答哂你d問題...
用邊隻腳起跳要你自己決定...
無話邊隻跳會高d...
你自己試下跑埋去邊隻腳噗會就腳d就ok嫁啦...
通常最先都會0.8m王1m....

練跳高既地方好少...
而且仲要係牛頭角好難搵...
１）學校
２）運動場（要有田總証）
３）唯有報訓練班