跳繩點可以避免運動傷害

2007-09-29 10:20 pm

我想跳繩減肥,點可以避免運動傷害

回答 (1)

2007-09-29 11:30 pm

✔ 最佳答案

首先一定要著對波鞋及要帶護膝 (護膝在各大運動店有售), 如剛剛才開始, 不要一次過跳得太厲害, 要逐步逐步加上去才健康的.
跳繩是一項非常健康的運動, 祝你成功, cheers!!!

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