長者旅遊問題

其實端看登山者平時的身體狀態、身體維護、活動量、運動量、而不是單看「血壓」。起程時諮詢醫生建議！

有聽過一位患有高血壓，血壓高達180老人家，不靠藥物，以靠登山治好高血壓。此老人家說：森林芬多精愈多的地方，療效愈佳


最好攜帶一台小型血壓計，每天起床後量血壓，記錄下；按時服藥。把一天的藥量分裝在藥盒裡，隨身攜帶。

最好再抄寫一張所服用的藥物學名及劑量（參考醫院藥袋的說明），以防萬一。

飲食方面必須注意新鮮與熟食的大原則，不要因為一時疏忽而罹患急性腸胃炎、或食物中毒。

旅遊業者為了安全，多建議患者最好不要登上3000公尺以上的高山旅遊，因氧氣含量低（只有平面地區６０％）；高山大氣壓不僅較低，空氣中的氧氣濃度也相對稀薄，容易造成心臟肌肉與全身組織缺氧，加重冠狀動脈疾病與心肌肥大症的症狀，由於高山天氣寒冷、全身血管收縮，也會提高栓塞性腦血管中風的危險。因此，血壓不穩定的高血壓或有其他合併症的患者，最好還是不要嘗試登山旅遊的行程。

寒冷的氣候對一般健康人或許不是什麼重大的問題，但卻會對高血壓患者造成威脅。