排球力度問題

我先答左你上手先啦......
其實上手開波.......
如果你吾夠力既話......
就要拉後d隻手
甘樣就會大力好多架啦^ ^

至於下手呢......
其實好少會話吾夠力開既.......
我諗如果你開吾到下手
最主要既原因系你擊球點吾岩......
你要打到個波既中間先得架
同埋其實某程度上......
開下手都會有少少系靠你對腳un個波出去


p.s. 希望可以幫到你啦=]

上下手發球練習方法應該由短距離開始
一開始隔住個網離開三米
然後慢慢將距離拉遠
直至去到底線

重點係開上手時球要在自己前方, 大約一隻手距離
一開始可用拳頭, 慢慢再用手掌發球
拋球的高度: 右手,需是額頭右上方, 左手, 額頭左上方
前後腳, 右手發球, 左前右後, 左手, 右前左後

下手應用拳頭發球
打球的中下方
不需把球拋得太高, 只需輕輕拋高便可
發球時需側身
前後腳, 右手發球, 左前右後, 左手, 右前左後

hope it can hope you

力量不足的主要原因係姿勢不正確所引起。

所以主要請做好姿勢，另外先至要做肌肉強化訓練。

最後，不同發球姿勢會有不同的力量，例如勾腕發球以控制發球的路線、弧度為主，力量有限，而扣球式發球則著重力量型的扣殺而將球打向對面場。

請留意自己是那一個方面出了問題