陸運會問題...

在運動比賽中, 雖尚未真正較量, 但從實力方面去猜想, 已知誰勝誰負。因此, 如能盡量保持 “平常心” , 以輕鬆的態度面對成敗, 有時候, 反而得多，失少。
比賽期間, 要留意的事項:
1.) 比賽時, 缺乏出賽經驗的運動員, 最常出現是以為減少熱身運動, 可以保存更多的能量的想法; 切記, 只有充足的熱身準備, 才能出現練習時, 個人高峰的狀態。
2.) 不要嘗試改變運動的習慣; 如果運動後, 喜歡喝點水, 或有吃水果的習慣, 甚至是進食麵包和運動飲品；都可以利用這休息的30分鐘時間。
3.) 保持體溫, 避免在户外地方著涼, 影響爭勝能力。
希望以上的意見, 可以幫到你。

可吸取糖份的野(如:軟糖,朱古力),記住!唔好飲大多水 ,如果口乾可以食喉糖
期間最好多些做壓腿的熱身運動。


希望幫到你~^^

chocolate 可以增加身體的糖 令sport 時有多些power