減肥呀!!{急急急}

10kg 都幾多喎, 不如睇下呢個 "控制食慾15招" 幫唔幫到你.

"控制食慾15招"
http://www.hongheicoming.com/viewthread.php?tid=23072&extra=page%3D2

跟圖學減肚美臀
http://www.hongheicoming.com/viewthread.php?tid=28021&extra=page%3D1

我朋友利用了不用節食的方法
六日已經減了３磅
如果想知道一些減肥資料的話
可以add我:yandy_318[hotmail]

一個月可以減8KG...
有興趣可以搵我
92011811 NIKI

減肥最緊要係控制返個卡路里同適量ge運動
我個fd由細肥到大 用左兩個月時間減左25磅
而家仲越黎越靚
而我都係 我fd就介紹左方法比我
頭一個禮拜減左3磅 而家total減左12磅
d線條出返晒黎 仲keep住瘦
減肥最緊係要健康同唔反彈
你可以去以下個網睇下ga
入面有好多關係健康資訊
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果你想知道自己係屬於邊種肥ge話可以上去"聯絡我們"
填返張form約時間做返個免費健康分析ga
希望幫到你啦!加油!!

要配合飲食和做運動.
首先, 最緊要係戒口/戒為食, 試下每餐份量減三分一(七分飽), 飲多d水, 盡量少d飲可樂/lemon tea等, 如要飲的話要少糖(甜). 不喜歡做運動可試下行多d路, 叫屋企人煮食物落少d油, 吃完晚飯要待起碼四小時才睡覺, 最好7-8時吃晚飯, 還不能吃宵夜. lunch試下帶飯, 食完企/行半個鐘才坐.
如是這樣, 一星期已見效, 只要吃少一點, 減到肥之餘又無需買代餐吃, 希望幫到你!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

減肥一定要用健康既方法, 先減得健康&唔返肥~

其實肥既主要成因係卡路里輸入多過身體支出, 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 最緊要 低熱量+均衡營養飲食(+運動), 先會成功減到又唔返肥

想了解多d, 下面呢個網比較左唔同減肥方法既利弊同成效,

仲有d健康心得同成功減重例子, 睇下幫唔幫到你~
www.yourhealthyshape.com/slimbeauty [登記少少資料會有顧問免費跟進~]


p.s. 我1個半月減左10磅!! 肚腩收左4吋, pat pat 2吋半, 手臂大脾吋半, 冇哂水腫, 塊面終於尖返, 仲健康左tim~

短時間一個月兩個月無可能在短時間減到10kg的好可能無o左條命仔唔好心急慢慢減多做運動先健康呀