請..............

咁要看那一些壓力係甚麼?有的壓力係自己的,有的係外在的,但人生總有一的壓力係必要,如何面對或消除壓力?
(1)有的人會食野,(但如果係怕肥)都係三思
(2)抽出時間去做運動
(3)看書都可以減壓
(4)將自己抽離(令自己有壓力的地方)e.g(工作地方,試下可否拿假期去旅行)
(5)向一個或多個好朋友分享妳的不快樂/壓力