如何使用牙線

使用牙線正確的方法：
在使用牙線上又應該如何才是拉取牙線約４５公分長；

將牙線繞在兩手中指的第二指節，約兩三圈，能固定即可。
再將兩手指做小孩子玩槍狀，姆指、食指打直，其餘手指握緊拳心。
翻轉手掌，使兩手姆指與食指圍成四方型，姆指相對接觸長度，便是牙線在中間的適當長度，此手勢可調節牙線的操作長度。
操作前牙區時，一個姆指與另一手的食指（指甲對指甲）繃緊牙線，約１公分左右。
牙線進入牙齦與牙齒交接的地方，直到遭遇自然阻力為止，然後上下刮牙齒的鄰接面，每個牙縫都有兩個鄰接面要刮，即使牙縫沒有塞東西，兩邊鄰接面皆要刮淨。
操作後牙區時，改用兩手食指並打直，一食指在裡，一食指在外，在外之食指，同時把臉頰撐開，務必做到最後一顆牙，最後一個面為止。
刮牙的鄰接面時，牙線略呈〝Ｃ〞型使接觸面積加大。

　除了正確地使用牙刷與牙線外，也建議用含氟水漱口，這也是保健牙齒的重要關鍵。一般家庭用的漱口水應該使用 0.2％ＮａＦ溶液，至於有患有齲齒的病人，應使用0.05％ＮａＦ溶液，每天早晚漱口兩次（一次在睡前）。最後，定期到牙科檢查牙齒也是必要的。


　

http://www.dentalcare.com/soap/patient/chinese/floss.pdf
有圖片

怎樣使用牙線？大有學問…

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[問題]
　如何保持你牙齒和牙齦的鞏固及健康呢？刷牙是我們每天必做的例行工作，但怎樣刷牙才是正確的呢？理論上應該一天吃幾次就刷幾次，但一般最為大眾生活作息所能做到起碼的潔牙次數，一天最好清潔口腔２次（早晚各１次），且除了使用牙刷外，也需使用牙線。因為牙菌斑會不斷滋長，即使不吃飯，也得潔牙。此外，定期檢查牙齒也是鞏固牙齒、保健牙齦的有效方法。

[解說]
　使用牙刷正確程序是：

選用軟毛小牙刷，有順序地依貝氏法做橫向短距離的刷牙動作。
牙刷的握法應刷柄保持水平，刷上牙時，刷毛朝上，刷下牙時，刷毛朝下。
將刷毛對準牙齒與牙齦交接處，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回地刷。
刷毛與牙齒的縱軸成４５度～６０度角，且輕輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也能接觸牙齒。
刷牙要有次序性，以避免遺漏。（若從右邊開始，應在右邊結束，外面、咬合面及裡面都要刷到）
刷牙或使用牙線時，都要對著鏡子，才看得見操作時，是否正確無誤。

　在使用牙線上又應該如何才是正確的：

拉取牙線約４５公分長；
將牙線繞在兩手中指的第二指節，約兩三圈，能固定即可。
再將兩手指做小孩子玩槍狀，姆指、食指打直，其餘手指握緊拳心。
翻轉手掌，使兩手姆指與食指圍成四方型，姆指相對接觸長度，便是牙線在中間的適當長度，此手勢可調節牙線的操作長度。
操作前牙區時，一個姆指與另一手的食指（指甲對指甲）繃緊牙線，約１公分左右。
牙線進入牙齦與牙齒交接的地方，直到遭遇自然阻力為止，然後上下刮牙齒的鄰接面，每個牙縫都有兩個鄰接面要刮，即使牙縫沒有塞東西，兩邊鄰接面皆要刮淨。
操作後牙區時，改用兩手食指並打直，一食指在裡，一食指在外，在外之食指，同時把臉頰撐開，務必做到最後一顆牙，最後一個面為止。
刮牙的鄰接面時，牙線略呈〝Ｃ〞型使接觸面積加大。

　除了正確地使用牙刷與牙線外，也建議用含氟水漱口，這也是保健牙齒的重要關鍵。一般家庭用的漱口水應該使用 0.2％ＮａＦ溶液，至於有患有齲齒的病人，應使用0.05％ＮａＦ溶液，每天早晚漱口兩次（一次在睡前）。最後，定期到牙科檢查牙齒也是必要的。

1. 首先取出大約20-25厘米長的牙線，結成一個圈。用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線。



2. 將牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進牙縫內。


3. 把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊鄰面重複上下拉動的動作。