有何方法可以一個月內練成6舊腹肌 ??

Eat more fruit or vegetables

一個月點可以練成6舊股呀, 都係現實地啦, 日日操練兩個鐘,都起碼三四個月先有可能, 不過都要睇下你依家係麼體形先。

一個月 !? 有 你發夢個陣應該可以
欲速則不達~哩個說話唔會未聽過呱 ?
起碼都3~6個月啦
仲要係食肌肉奶粉,做健身,食蛋,食吞拿魚..
通常頭幾個月都係飲奶粉,食蛋,做健身........
谷肥之後就會開始練到變肌肉
狂做健身,跑步等等..運動..
與此同時主要食吞拿魚,大豆等等既食物~廋身~令之前既肉變肌肉~