發惡夢的情況沒有好轉，點算好呢?

其實可能在妳和男友拍拖時係米有好多不開心的事發生呢?又或者這段感情係米妳想的真的好想分開?每晚都發惡夢,亦表示妳心靈有矛盾,在潛意式上或許有好多不滿,但在這些moment又沒有去解決問題?咁就容易令自己會每晚都發惡夢啦!
既然relax o既方法都試過,妳又不想看醫生,妳就要自己醫自己,正所謂:心病還需心葯醫;
(1)去一些地方,不是拍拖時常去的地方,最好有朋友陪(因為可以傾傾講講,一個人去就會糊思亂想)
(2)如果妳真係同男友分手,佢送比妳的東西盡量不要.(例如:書信/相片)因為這些一切都係會令妳受刺激的.
(3)因為沒有拍拖的日子係會覺得孤單,妳就要將平時會愛來拍拖的時間,做一的有意義的工作.或者多的同屋企人去玩/多的約埋朋友,咁都係可以慢慢淡忘個的不開心的事.
(4)如果經濟能力許可,出外旅行找三五知己同行都唔錯.
祝妳早日唔好再發惡夢!!~__*

做運動 la ,運動多咗睡眠自然好.