我想問下天水圍邊度有減肥醫生睇..幾多$..減唔減到??

食藥減肥副作用多多o架, 而且減完又會好快反彈...
你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可

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減肥一定要用健康既方法, 先減得健康&唔返肥~

其實肥既主要成因係卡路里輸入多過身體支出, 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 最緊要 低熱量+均衡營養飲食(+規律運動), 先會成功減到又唔返肥
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減肥最想都要想擁有一個 : 健康的線條美
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康的方法
係冇做運動同節食ge情況底下
我一個月都減左2吋肚腩ar!!!
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我想問下天水圍邊度有減肥醫生睇.=====不用睇====用===天然荼叶減肥飧單==便收劾的===去屯门雅都一樓近手扶电梯上去=對面禪緣茶莊買===.幾多$===50.至100.減唔減到?? =====一定○Ｋ及安全。咋天巳沽完等2天便可能有