點護眼呀?

護眼秘訣：

1.間歇休息 ：短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

2.眼球運動：可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回。

3.眨眨眼 ：其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的人而言是相當重要的！

4.吸口氣 ：吸口氣對護眼有幫助嗎？事的，其實在吸氣時，可加速血液迴圈，根據調查，很多人因為太專注盯著電腦，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心！

5.健康食品 ：長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障；此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，真是一舉數得！

參考資料的出處如下：
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/employment/2005-06/01/content_3031232.htm