如果〔３天〕沒有大便，就是〔便秘〕嗎？

3天没大便还不算是便秘。
如果超过5天都没有大便，就系便秘了！
建议可以多吃含有丰富维他命C的水果或蔬菜

除進食上述食物外, 還要早晚做物理治療, 最少二十下推腹運動---用雙手由右至左從盲腸位置使適當力度 (可接受的力度) 向上推至右胸骨下左轉向橫隔膜,輕壓一下,再向前推至左胸骨下再輕壓一下,往下推至下腹再壓一下, 完成o
註; 所按位置,就是大腸所在