係咪有夜食証呢樣野?

夜食症其实是精神疾病

典型症狀：
　　1.半夜喜歡吃東西
　　 2.情緒低落
　　你晚上喜歡吃東西嗎？睡著後也會醒過來去吃東西嗎？情緒低落嗎？如果你都回答“是”，而且這種情形已經持續兩周以上，就要警惕了，最好去看看心理醫生，因為你可能得了一種叫“夜食症”的精神疾病。
　　也許這種病症你第一次聽說，今天我們就來說說它。
　　夜食症
　　美國醫生阿爾伯特•斯坦科德是醫學界研究夜食症的先行者和權威專家，他早在1955年就首先確診了夜食症的存在。他說夜食症是一種由精神壓力誘發、導致荷爾蒙分泌失調引起的疾病。
　　夜食症


大致有兩個特點：一是經常夜晚食欲旺盛，體重逐漸增加，覺得沮喪而又無助。另外就是熟睡後又“醒來”吃東西，自己卻渾然不知。
　　斯坦科德目前是美國賓夕法尼亞州大學的心理學教授。他說大多夜食症患者往往感到精神壓力大，而且睡眠質量不高，經常一個晚上醒來三到四次，進食欲望無法抑制。
　　斯坦科德認為，夜食症患者有3種失調症———飲食失調症、睡眠失調症、情緒失調症。午夜時分，他們的情緒越焦慮、抑鬱，食量就越發增加，潛意識中想通過進食來調整情緒、減輕壓力和幫助睡眠，一般是選擇高碳水化合物的食品，而碳水化合物能夠刺激複合胺的分泌。複合胺是人體內一種能夠舒緩神經、促進睡眠的化學物質。
　　肥胖症患者中有1%是夜食症患者。斯坦科德估計，全球有大約1.5%的人患上夜食症，單單在美國就有數百萬患者，其中女性患者比男性多，比例為60%左右，青少年和兒童很少得病。
　　進食對於夜食症患者而言不是享受，而是一種難以抵擋的衝動，是一種病態，專家們正在尋找治療方法。
　　杭州醫生說夜食症
　　市一醫院內分泌科副主任馬麗珍說，以前沒有聽說過夜食症，但是臨床上經常會碰到喜歡晚上吃東西，身體發胖得了糖尿病的患者，大多30歲左右，在家上班的、中午開始工作的比較多。應該說，這部分人的工作、生活壓力都蠻大的，加上生活飲食不規律，吃飯時間大大推後，很多經常在晚上一兩點後吃東西，還喝酒、喝飲料，很容易內分泌紊亂，最後導致身體出問題。最好的辦法就是儘量調整生活規律，早起早睡，規律飲食。
　　浙一醫院精神科蔡巍博士說，夜食症患者主要是通過吃東西緩解焦慮、抑鬱情緒。就像購物狂一樣，是在尋找一種不良情緒的發洩渠道。一般說，85％的焦慮、抑鬱患者，表現為食欲下降、情緒低落、睡眠減少等。也有15％呈非典型症狀，如暴飲暴食、整天睡不醒，迷迷糊糊等。
　　夜食症吃完東西後會更加難受，比如胃痛、嘔吐、大腦缺氧等。如果你連續兩周以上喜歡晚上吃東西，而且情緒低落，就應該警惕了，最好及時就醫。

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夜食症由精神壓力導致的內分泌失調引起


圖片參考：http://news.xinhuanet.com/health/2006-07/15/xin_5820703151322223204104.jpg

半夜想吃東西，可能也是一種病
大多數夜食症患者往往感到精神壓力大，而且睡眠品質不高，經常一個晚上醒來三到四次。每次醒來，患者往往會直奔廚房去找零食吃，包括餅乾、蛋糕或者薯片等蘊含高碳水化合物的食品。對於患者來說，這種進食的慾望是無法抑制的。
夜食症患者其實患上了三種失調症——飲食失調症、睡眠失調症和情緒失調症。午夜時分，他們的情緒越是焦慮和抑鬱，食量就越發地增加。斯坦科德相信，患者在潛意識中想要通過進食來調整情緒、減輕壓力和幫助睡眠。他們經常選擇一些高碳水化合物的食品，而碳水化合物能夠刺激複合胺的分泌。複合胺是人體內一種能夠舒緩神經、促進睡眠的化學物質。
夜食症症狀

白天胃口差、吃得不多，但一到夜裡就猛吃猛喝，而且吃的內容有點類似飢不擇食，拿到什麼都想往嘴裡塞。
沒有吃會有焦慮感，吃了又有很深的罪惡感。
有時已經睡了，還會忽然醒來找東西吃。
睡前一定要吃東西才能較快睡著，如果沒吃就難以入眠。
尤其是吃澱粉類食物或甜食，才能入睡。

圖片參考：http://www.ch.com.tw/images/icon_2.bmp
夜食症的致病因為何？

　目前，已知夜食症是一種與飲食、情緒、睡眠障礙有關的疾病。病患中有很多是因為肥胖而正在接受治療的人，此外有些人則是在受到挫折之後，例如失婚、喪偶、失戀、失業時情緒焦慮，或工作壓力大後，為了放鬆自己會不自主地在睡前或半夜睡到一半起來吃東西，因為吃東西可以安撫情緒。


圖片參考：http://www.ch.com.tw/images/icon_2.bmp
如何預防與治療夜食症？

　為了預防夜食症上身，除了三餐應定時定量、飲食均衡之外，最好不要任意減肥，若要減肥一定須在醫師的指導之下進行，且應多運動以放鬆自己、紓解壓力；遇到挫折時更應該尋求正確的宣洩管道紓發情緒；並儘量養成早睡早起的良好生活習慣。
　如果發現自己或家人有夜食症徵兆出現，則應儘速至精神科、身心科接受診斷治療。醫界表示，只要改變飲食習慣、多運動，再加上服用一點抗憂鬱的藥，夜食症很快就可以獲得控制。