為什麼有些人吃飯會肥呢? 有什麼可以取代吃飯嗎?

飯含有澱粉質, 本來作能量來源, 不應該會肥. 但過多既澱粉質(=糖類)係身體, 會轉成脂肪.
所以要唔過多, 一係食足夠既飯就停止, 改吃含糖量低含纖維高既蔬果, 等你快d飽肚又唔會吸收糖類(又會變脂肪架).
一係就保持足夠運動, 入幾多能量, 就用幾多, 就唔會有剩餘糖類轉成脂肪.

何website好多健康飲食資訊,睇下幫唔幫到你!!^^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿態唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

飯含有澱粉質，沒有什麼可以取代吃飯。